一、体能科目
具体内容和标准如下(前面数字为优秀，括号内数字为合格):
俯卧撑:标准化动作，2分钟35(8)次；
2.仰卧起坐；动作规范，3分钟35(20)次；
3.单杠上引体向上:标准化动作，连续完成6(2)次；
4.双杠伸臂:动作规范，连续完成8(3)次；
5.单腿下蹲，站起来:动作正确，连续完成5(2)次；
6.百米跑:15秒20(17秒20) {16秒20 (18秒20)对于驻扎在海拔2000-3000米的部队；17.20秒(19.20秒)适用于驻扎在海拔3000米以上的部队
7.3000米跑:14分钟(16分30秒)跑完全程{15分30秒(18分钟)对于驻扎在海拔2000-3000米的部队；驻扎在海拔3000米以上的部队用17分钟跑完全程(19分钟和30分钟)
8.5000米跑:23分钟跑完全程{海拔2000-3000米驻军25分钟；驻扎在海拔3000米以上的部队将在27分钟内跑完全程。
9.组合练习:1分30秒(2分钟)完成10次俯卧腿拉伸，2次5米来回跑，5次俯卧撑，10米蛙跳，25米蛇形跑，35米直线来回跑。
10.徒手五公里:23分钟及格，21分钟优秀。
二、排队科目
单个士兵队列的动作
第一，立正，稍息，跨立。
二、停止转移法
第三，敬礼
四。步伐的行进和停止
第五，变步
第六，进行曲之间的转法
七、脱下帽子，戴上帽子
八、坐下、蹲下、站起来
2.类别队列
第一，阶级的形成
第二，* *，离散
第三，整齐，报数
第四，出列和入伍
动词 （verb的缩写）行进和停止
第六，队形变化
七。方向改变
3.三班，四个哨兵
第三类:服务调度；职责；领班；
四哨:去哨；车站；换哨；下邵