肾虚的表现症状在意志方面为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。夜间多尿。肾虚患者一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,白天小便正常,独夜间尿多,多因肾气虚弱所造成。畏寒,一般男人很少出现畏寒怕冷现象,如果还属于中年人,便出现畏寒,可能是肾虚引起。
中医所说的肾虚,有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚的不同,不能一概而论。肾阳虚的主要症状有面色淡白,腰膝酸软,头昏耳鸣,尿频舌淡白等;肾阴虚的症状有腰膝酸软、头眩晕、耳聋耳鸣等表现。面色黧黑:如果你面色发黑且晦暗无光,还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、腰膝酸软、小便清长(量多,色白)、大便溏泻、尿量减少、下肢水肿、舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白等现象,可断定你有肾阳虚的问题。
头昏耳鸣,有呕吐症状,这很大部分是压力过大所致,失眠、焦虑都会出现,最终造成肾虚,解决这个问题的办法就是多吃一些补肾的食物,适量运动、参加户外运动可释放压力,改善睡眠质量,那么头晕耳鸣、呕吐的症状也会随着消失。
人的视力与肝肾有着密不可分的关系,肾精亏虚会导致视力下降、眼干涩。可吃圆目玉睛粥丶补肾明目怡神粥丶参茋斛杞亮睛汤,按摩足临泣穴丶太阳穴、睛明穴丶风池穴、光明穴丶合谷穴。牙齿洁白、润泽而坚固,说明肾气充盛;牙齿干燥、缺少津液的滋润,说明阴精不足;牙齿干燥,甚至看起来跟枯朽的骨头似的,说明肾阴枯竭,多见于病重晚期之人;牙齿松动、稀疏,齿根外露,说明肾虚或者虚火上炎。