理解忐忑不安可以采用什么的方法？

Question

如题所述

Answer 1

理解这个词，先抓住“忐忑”这个联绵词。这两个都是会意字，表示心底总有一种“上上下下”、七上八下，安定不下来的感觉。 那么，忐忑不安就是心神不安，心绪起伏不定。 忐忑不安是一种潜意识心理状态，往往不由人控制。

产生原因主要有：

1、面临不熟悉事物和环境。

2、即将遇到人生重要节点，如高考、应聘面试等等。

3、做了错事后对后果的担忧。

不安的源头：

1、来源于集体无意识,在集体无意识中有恐惧这种感觉的原型,这与个人的经历无关,与所有人类及人类祖先时代的所有经历有关,比如人类都害怕黑暗,害怕爬行动物等。

2、来源于个人无意识,这与每个人的经历有关,比如一个人曾经被什么咬过,或在某个场景下被人抢劫了,那么当场景重现的时候,会有这种恐惧意识。

3、来源于未知,因为未知,才会想象,并且将未知的事物想象成恐惧的极限,比如黑夜中看到一黑影,会产生想象,并出现恐惧心理,但你看明白黑影只是一只猫或其它什么东西,你就不再害怕,因为未知成了已知,已知让你不再想象。