含钙高，酸甜可口好吃不贵，吃一口满嘴留香的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

肉炒山药

原材料：淮山药、小肉、青红辣椒、黑木耳、油、盐、姜蒜、木薯淀粉、白胡椒粉、糖、味精作法1.山药去皮切成片，甜椒清洗切成片，木耳泡发掰成小花。2.小肉用盐、米酒、木薯淀粉腌20分钟左右。3.锅中倒入少量油倒进小肉爆锅至小肉掉色盛出来。4.骤起锅滚油进行爆香姜蒜放进淮山药、黑木耳煸炒2min。5.放炒好的小肉、青红辣椒、白胡椒粉、糖、盐、味精炒匀就可以。

素炒三丁

原材料：红萝卜、扁豆、油、玉米、生抽酱油、姜、蒜作法：1.胡萝卜切小傅，玉米、扁豆开水煮一下捞起来。2.热锅热油放进姜和蒜炒香后放入红萝卜、玉米、豌豆炒至断生。3.最终加一点生抽酱油炒匀就可以出锅了。豆豉鱼炒苦瓜原材料：苦瓜、豆豉鲮鱼罐头、蒜泥、盐、白砂糖、香油。作法：1.苦瓜对半分割开，去瓤，斜刀切成薄片。2.把苦瓜绰水后，太凉，沥干水预留。3.把鲮鱼罐头里的鲮鱼取下掰成一小块。4.凉锅加点油，油烧后，下蒜泥进行爆香，放3炒勺水果罐头中的豆豉酱炒出香味。5.添加掰成小条的鲮鱼煸炒。6.倒进焯好水苦瓜，调少量盐、白砂糖，淋香油炒匀就可以。

西葫芦炒西红柿

原材料：角瓜、西红柿、蒜、水、盐、油、白糖做法：1.角瓜去瓤，切成薄片，蒜切碎，西红柿去皮，切成小块。2.锅里放水，水开了倒进角瓜放盐焯一下水，随后摆盘预留。3.凉锅倒进油，添加蒜泥进行爆香。4.随后添加西红柿煸炒至出浆，倒进角瓜。5.加一点盐，少量白砂糖，煸炒至汁水粘稠就可以。

Answer 2

含钙量比较高，而且口感非常好吃的食物，有很多种，比如：葡萄，西梅，柚子橘子等。也可以做红烧里脊，红烧排骨。

Answer 3

有虾球，海带等，这些东西都含有丰富的钙物质，味道也美。

Answer 4

虾皮，海带，豆类产品。这些都是含钙量比较高的，而且也非常好吃的食物。