水果这样的低嘌呤食物，尿酸高的人能不能吃呢？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

水果，大多是低嘌呤食物，高尿酸患者适当吃点没问题，但也要注意一点，就是水果不能多吃，更可取的是长期频繁过度食用，适当吃水果可以帮助补充丰富的矿物物质、水溶性维生素等成分。但摄入过多，会导致吃糖过多，特别是水果中含有丰富的果糖，而果糖摄入过多可能会增加合成嘌呤的底物，最终导致嘌呤的合成增加，最终合成尿酸，从而增加血液中尿酸浓度。

很多朋友可能不以为然，但这确实是高尿酸患者需要注意的问题。很多尿酸高患者爆发痛风的原因是果糖摄入过多，如过多摄入水果，喝蜂蜜水，过多摄入富含果糖的食物，尤其是甜饮料。另外，1分子蔗糖可以分解为1分子葡萄糖和1分子果糖，所以其实糖分摄入过多也会影响血尿酸。对于高尿酸患者来说，最好适当吃一些富含精制糖的加工食品。

在很多朋友眼中，水果是一种好的食物。它富含水分，可以生津止渴。它富含多种矿物质，尤其是钾，可以促进钠的代谢，对高血压患者有益。但水果甜美多汁，很容易吃，但其实过量吃水果的坏处是不仅影响血尿酸，也是最直接影响血糖的，水果的含糖量不低，过量食用会摄入过多的糖分，还可能造成肥胖，总之，水果要控制量，不是越多越好，膳食指南建议每天水果的摄入量控制在400克以内，400克大约是两个苹果，一把浆果，这并没有我们想象的那么多。

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Answer 2

尿酸高的人是可以吃的，但是不要吃太多，每天应该定量吃水果，不要为所欲为的吃，也不要暴饮暴食，因为水果虽然是低嘌呤食物，但是吃太多但是还是会导致尿酸更高的。

Answer 3

尿酸高的人是可以吃的，但是也有选择的是不是任何水果都可以吃的，可以吃一个橘子和香蕉。

Answer 4

尿酸高的人当然能吃水果。因为水果属于低嘌呤食物。