难以入睡或不够深沉中医怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

。。阴虚火旺型失眠：

身体虚弱、过度纵欲或者遗精等因素都会导致肾阴亏虚，并引发心火旺盛问题，因此该类失眠症患者常常有心烦不寐、烦躁、耳鸣、健忘、舌苔发红等症状。

2.肝郁化火型失眠：

思虑过多、情绪波动过大或者常常恼怒都会导致肝气郁结，这类型失眠患者有明显的急躁易怒症状，由于肝火旺盛还有口苦、大便干硬、舌红而苔黄等表现。

3.痰热内扰型失眠：

中医认为长期暴饮暴食或者饮食不健康都会扰乱胃肠系统，由于痰热上扰而有失眠的问题，表现为头重不寐、心烦胸闷、嗳气不断，舌苔黄腻厚重。

4.心胆气虚型失眠：

突然被吓到、见到异物、发生危险、受到恐吓容易会引发胆怯心悸的症状，因此晚上常常会做恶梦，惊醒后难以再次入睡。

5.心脾两虚型失眠：年纪大、久病不愈、劳心伤神都会导致气血亏虚，这类型失眠症患者的脸色泛黄且神情疲惫，夜晚睡眠很浅，而且有多梦和易醒的情况。

传统中医认为失眠与心肝脾肾的失调有很大的关系，因此中医在治疗失眠方面主张改善机体紊乱的问题，目前中医治疗睡眠的方法主要有三种。

首先，中药汤方治失眠。中药是传统中医的精髓所在，像百合、酸枣仁、远志等药材都是常见的安神药物，建议在中医师的帮助下调配适合自己的中药汤方并坚持服用，通过慢慢的调理机体而起到治疗失眠的作用。另外脚底穴位众多，晚上睡觉前不妨尝试用中药方泡脚，热水促进足部血液循环并帮助药物渗透到毛细血管，能够提高晚上睡眠的质量。

其次，针灸按摩治失眠。我们的体内有大大小小的穴位和经络，中医认为这些特殊位置不通则会使人生病，因此可以通过针灸或者按摩等方式让经脉气血恢复畅通，及时的调整相关脏腑而达到治疗失眠的目的，常见治疗失眠的穴位包括百会穴、足三里、三阴交等。

最后，运动治失眠。太极拳、气功、八段锦等运动都比较温和，并且大部分人都可以轻松的完成，经常做这些运动可以调节植物神经系统并有提高睡眠质量的作用，但是要注意避免在睡前进行活动，最好在白天进行。

Answer 2

中医所说的入睡困难，一般是讲不寐，病因有很多，有实证，有虚证。一般实证来讲，有心火扰神、肝胆火旺和痰热扰神，其中，心火扰神和肝胆火旺，就是有热的基础，热扰心神，肝胆之火向上，也会扰动神明，导致夜间难以入睡，这是实证。平时就会有急躁易怒，比如口腔溃疡，比如经常面色潮红、出汗，还会有湿热的症状，比如口干、口苦，两胁肋的胀痛、胀满，应该降心火，清肝胆的湿热，清肝胆之火，进行平肝潜阳的治疗。痰热扰神，一般是肥人或者有湿盛体质的人，爱吃肥甘厚腻的、油脂类的食物，聚湿成痰，日而化热，痰热也是扰动神明，导致难以入睡，导致不寐。虚证，一般指长期卧床的患者，会导致气血亏虚，气血亏虚难以养心，难以养神也会导致不寐。长期的思虑而导致脾气不足，最终会影响气血亏虚，引起睡眠失眠的问题。还有心胆气虚，平时总爱被吓一跳，比如有人说话，有人关门，或者突然的声音，会导致心中的悸动或者惊恐，晚上就难以入睡，这是心胆气虚所造成的，应该补心益胆。平时饮食吃得过多，胃中积滞，这是饮食积滞来的，所以中医有句话，叫胃不和则夜不安，积滞之后，会影响夜间的睡眠状态。所以，根据不同的病因，来选择不同的治疗方案，但总体中医治疗入睡困难的原因，大体就这些。

Answer 3

1.心火炽盛失眠,采用朱砂安神丸清心泻火、安神宁心治疗。
2.肝郁化火失眠,常用龙胆泻肝汤清肝泻火、镇心安神治疗。
3.痰热内扰失眠,采用温胆汤清化痰热和中和安神治疗。
4.阴虚火旺失眠,常用六味地黄丸、黄连阿胶汤滋养降火、清心安神治疗。

Answer 4

你好！这个不是调理就能解决的，建议去医院做个详细检查，搞清楚头痛的原因才能对症下药。

Answer 5

你好！这个不是调理就能解决的，建议去医院做个详细检查，搞清楚头痛的原因才能对症下药。