孩子夏天总是不爱吃饭，什么食物可以促进宝宝食欲呢？

Question

如题所述

Answer 1

孩子夏天总是不爱吃饭，什么食物可以促进宝宝食欲呢？

1.宝宝不喜欢吃饭，多半是因为宝宝体内有火。多给宝宝水，多加蔬菜水果。此外，长期给宝宝太细的米饭和面条，会使宝宝缺乏维生素B1和赖氨酸，减缓胃肠蠕动，腹胀，消化液体分泌减少，食欲下降。建议使用小儿健脾开胃合剂等中成药，调理脾胃的同时增强免疫力。因为孩子处于成长期，所以长得比较快。小儿健脾开胃合剂可以调理脾胃，同时促进钙的吸收。还有，儿童消化系统细腻，药液温和，易吸收，见效快。孩子吃零食的习惯要适当限制。

2.夏天气温高的时候，宝宝的消化能力变弱，而清淡的食物则容易被消化，这样可以减轻胃的负担，然后吃下一餐之后有食欲。这里需要强调的是，清淡并不意味着只吃素菜，少吃辣椒、盐等调料，也不要太油腻。孩子不想吃饭或者胃口不好。如果想调理，可以给孩子吃山楂丸或山楂片。食物应该多样化。零食和糖果不应该吃。还应检查微量元素，看是否缺锌。如果你想给孩子补充营养，也应该用一些健胃消食的药片。

3.多吃含维生素和微量元素锌的食物。多吃富含维生素C和微量元素的食物，如鱼、肝、蛋、小麦、高粱米、小米、玉米、大米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当父母准备这些食物时，可以让它们变得漂亮，这也可以增加他们的食欲。注意让宝宝喝水。不要等到宝宝渴了。或者含糖和牛奶的饮料不是补水的好选择。

可以吃梨来增加食欲。梨的含水量高达84%，被称为天然矿泉水。梨鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种维生素。中医认为，梨叶味甘，微酸性，能清热解毒，生津润燥，清心降火。最好的选择是用少量的山楂和梨煮苹果，这样不仅可以调理脾胃，刺激食欲，还可以缓解便秘。长期吃也能让孩子长高。

Answer 2

可以多吃蔬菜水果，比如说娃娃菜，葡萄，橙子，柚子，苹果，香蕉，草莓，蓝莓，茄子，豆角，西兰花，平时一定要多喝水，可以多喝绿豆汤，一定要以清淡为主，可以选择清炒蔬菜。

Answer 3

可以给宝宝吃一些海鲜类的食物，比如鱼虾等，也可以给宝宝吃一些坚果，来加强身体的消化功能，帮助宝宝做一些清淡食物，利于宝宝的消化，促进食欲。

Answer 4

可以给宝宝吃米粉，可以给宝宝吃水果泥，然后也可以给宝宝吃鳗鱼火腿肠，可以给宝宝适当的吃一些面条，鸭肉。

Answer 5

可以吃一些黄瓜，可以吃一些木瓜，可以喝一些羊肉汤。可以喝一些绿豆汤，也可以喝一些玉米粥。