第1个回答 2020-10-22
哺乳期吃海鲜没有问题,可以吃的!只是不要吃生的海鲜,尽量吃煮透的海鲜。
又快到了吃海鲜的季节,尤其是金秋九十月海鲜肥美不说营养价值也不错呢!
哺乳期可以吃海鲜吗?
当然可以了,只是生的海鲜要避免,因为生的海鲜还是有寄生虫子里面这里不推荐给哺乳期的妈妈们,即使是生鱼片也不行,还有一个问题,生海鲜中有副溶血性弧菌和沙门氏菌很容易引起胃肠问题。
吃多少?
那么,可以吃就可以敞开了吃吗?错了!一定要注意量一般在50-75克/天,如果要一次吃一顿海鲜大餐的话控制在400克左右为宜。
为什么?
首先是海鲜有重金属污染的富集作用,就是如果超出了上述的推荐量你有可能吸收更多的是成千上万倍的重金属,所以控制量在合理范围内应该是对妈妈们和宝宝们都是比较安全的,另外值得注意的是海鲜是高蛋白同时有些海鲜的胆固醇含量并不低,当然其中也有很多很好的微量元素,只是要注意蛋白质、胆固醇吃多了会造成妈妈们的身体负担,尤其蛋白质吃多了会造成妈妈们的肾脏负担,所以按照合理的食用量。
怎么吃
你会鄙视我对吧!可是我要说的是最好是多选几种,适量的吃因为每种海鲜的营养素虽然大同小异,但是在微量元素这件事情上是会有不同,所以这里特别建议你一定要注意的就是多选几种。你可以选海虾、皮皮虾、蛏子、扇贝,总之多多益善,但是别超量奥!
第2个回答 2020-10-22
海货是很多人都十分喜欢吃的东西,但我们在吃海产品的情况下有很多需要留意的问题,比如有的人对海鲜过敏就不可以多吃海产品。此外,一些独特的阶段也是不可以乱吃海产品的,哺乳期间就这样的。但是,哺乳期间也不是彻底不能吃海鲜,一些少吃一些还是能够的。那麼,哺乳期能吃哪些海货?
哺乳期间能吃海鲜吗
海货的含汞量愈来愈高,孕妇和哺乳期间假如常吃海产品(指每星期4次以上,每一次100克以上),会影响胎宝宝和新生婴儿的中枢神经系统生长发育,并且一些病症要到小孩7岁乃至是14岁之后才出现。权威专家们觉得,孕妇和哺乳期间要少吃海产品,每星期数最多1-2次,每一次100克下列,并且不必吃蓝鳍金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼有哪些。
各种各样鱼身中的含汞量排序以下:
1、含汞量最大的鱼(最好是不必吃:石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、大白鲨、鲭鱼;
2、高含汞量(每个月不要吃超出3次170克的量):海鲈鱼、大比目鱼、蓝鳍金枪鱼、海鳟、小龙虾(南美洲/缅因州);
3、低含汞量(每个月不要吃超出6次170克的量):鲫鱼、大闸蟹(中国太平洋大蟹)、 野生甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼(谈水,河鲈,金鲈)、鳐、银鳕鱼;
4、低含汞量(每星期2次170克的量):凤尾鱼、大鱿鱼、鱼籽(人工养殖)、帝王蟹、狭鳕鱼、石斑鱼、白大马哈鱼、海鲈鱼、海蛎子、笼利、黑条鳕、狗鳕、比斯开湾鲱鱼、小龙虾(多刺,岩层)、南美洲西鲱、鳎科鱼、龙虾、三文鱼、虾、蛤、鲢鱼、腌制的生虾,杜蛎、金枪鱼、人工养殖的鲟、渔业养殖的虹鳟鱼。
第3个回答 2020-10-22
你好,哺乳期是可以吃那个海鲜的,然后也可以吃螃蟹,不过在哺乳期的时候,你吃的海鲜,不要吃太多,然后螃蟹也不要吃太多,因为螃蟹比较凉性,怕宝宝等一下受不了,因为宝宝他在吃母乳的时候,你吃什么他都是会受到一些影响的,所以你在吃的东西要注意一些。这比较热气的东西也不要吃太多,因为热气了的话,宝宝,等一下也会跟着一起热气的,所以宝宝在吃母乳的时候,你要吃一些比较清淡的,喜欢吃一些比较热气或者凉性的东西,就吃一点,不要吃太多就可以了
第4个回答 2020-10-22
哺乳期的妈妈们因为哺乳的原因有很多东西是不能吃的。
海鲜所含的汞量是比较多的,如果哺乳期的妈妈们经常吃海鲜的话会影响宝宝的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。
孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、青枪鱼、红甲鱼、剑鱼、旗鱼、鲭鱼和鲨鱼等含汞量高的海鱼。一周吃两至四份鱼就可以了,而且这些应该是那些鱼油含量高、汞元素含量低的鱼类,比如说鲑鱼。
螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘,但螃蟹性寒,且有多种的蛋白质和嘌呤碱,容易导致孩子腹泻或过敏。
有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等,这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。而且吃螃蟹后要注意其他的饮食,避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻,像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用了。
哺乳期吃螃蟹的危害,可能导致宝宝腹泻过敏。如果在哺乳期吃了螃蟹,宝宝很可能会腹泻和患上湿疹。成年人患有皮肤病都会被告知不能吃海鲜,更何况是没有发育完全的孩子。螃蟹是属于高蛋白的食物,这样很容易引起宝宝过敏,甚至是不停的腹泻。所以妈妈在哺乳期就需要忌口,不能吃螃蟹!不然真是因为自己错误,却惩罚在宝宝身上。特别提醒的是,螃蟹是不能和芹菜、石榴、橙子等食物一起吃的,妈妈们需要注意哦!
忌口高蛋白食物
妈妈们需要忌口的不止是螃蟹,还有其他的海鲜类食物,还有被忽略的含糖量和盐分过高的食物,也是需要妈妈忌口的!不管如何,这也是为了宝宝的身体健康。哺乳期需要合理的安排饮食,蔬菜水果时绝对不能少的;辛辣、过酸的重口味食物也是不能吃的;在喝牛奶的时候也需要格外小心,因为牛奶含有蛋白质,以免导致宝宝患上湿疹。如果宝宝的腹泻,或者湿疹太过严重的,就需要到医生及时治疗。