怎么拒绝同学带早餐？

Question

读高中时很多住校同学要我带早餐，有男生有女生，带了好多次，我的书包和书都有早餐味，我不想带，怎么说可以拒绝呢？

Answer 1

很简单。交百分之三十的跑路费。买十块钱的东西收三块钱，不足十块，大于五块的收两块钱，小于五块的，收一块。如果你觉得少了，可以相对的提高。二十块钱收六块，小于二十大于十六的收五块……我就不一一列举了，你懂的。
早饭是早晨吃的餐饭，也是一天里的第一顿饭，最好在早上7点后8点之前吃。亦可叫：早餐。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
不吃早饭的危害 ：

　　1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

　　2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

　　3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡，以及其他肠胃疾病。

　　4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

　　5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和脂肪，最后消耗的才是蛋白质，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖.更加对胃不好。

6、早餐的摄取量是一天中的 百分之三十左右，不吃早餐对身体和大脑思维有很大影响。

　　友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是2∶3∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

Answer 2

同学让你带早餐，你可以拒绝的。如果你想礼貌的拒绝，可以用起不来，时间比较紧当作借口，故意给他们买一次早餐，然后迟到一次，下次就直接拒绝了。

Answer 3

做人，要学会拒绝，做好人，也有一个原则
1

一个人，一定要学会拒绝，你才能赢得尊重，从小我们就被教导一定要做一个好人，别人遇到了麻烦和困难要学会帮助别人。但是，我们要做一个好人，一定不能做一个烂好人。一个人，一定要学会说不，要学会拒绝别人。

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如果你学不会拒绝，那么你自己就会太累。你太顾及别人的感受，就会让自己心里不好受。学不会拒绝的人，真的是太不容易了。你情愿扛下所有的烦恼，连拒绝别人都觉得是自己的错。但是你的善良，你的心软，别人未必会当回事，未必会感恩。你成全了别人，委屈了自己，最后还总被人当做软柿子捏！

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最明显的就是，曾经看到别人说，一个新入职的员工，因为想快速的融入到一个新的环境之中，所以总觉得帮别人一点忙没关系。但是公司里的老员工正是看到了这一份心理，所以不管是否和工作有关的事情，都让她去做，打印啊，带饭啊，取快递啊之类的，都需要做。结果一天下来，自己的工作没怎么完成，一直给别人跑腿，关键别人还不领你的情。

以前一直听过一句话，你做一百件事情，其中做了99件好事，别人会觉得理所应当，但是你做了一件坏事，别人便会觉得你罪无可恕。你对别人的好也应该有个限度，现在有个很流行的词，叫做舔狗，就是一味的奉承别人，对别人好，可以说是没有底线。尤其是在感情里，这样做真的很卑微，久而久之别人也会觉得理所当然。

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所以，人生在世，要学着让自己的心硬一点。因为现实就是这么的残酷，你拿什么理由装无辜！做人，有时候要高冷一点，无情一点并没有错。我们拥有一颗善心，要用对人，该心软的时候要心软，该拒绝的时候要拒绝，别死要面子活受罪！

Answer 4

就是直接说自己不愿意带早餐，然后没有理由，不然以后一有事情，他就会一直让你带饭的。

Answer 5

叫大家一起凑钱买个适用的包，可以指定一个人去组织实施（同步让相关同学都知道这事），申明不解决包暂停带早餐。
这里的技巧在确定 谁来组织 实施，让一个没能力的人，这事就会拖黄。如果有包了你愿意继续做好事，这事就让有能力的人做。
能长期吃小亏的人，今后做事一定非同一般！
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