每次刷牙用多长时间比较合适？多长时间比较好？

Question

如题所述

Answer 1

引言：随着经济社会的发展，人们对于自身健康保障意识就有所提升，这也就使他们在日常生活中，增加了对于健康常识的一些了解。这样一来，也能够使他们的健康得到有效保障。对于我们来说，牙齿健康也是非常重要的，否则所导致的牙齿疼痛，也会刺激到其他部位的神经，从而造成比较严重的后果。所以我们在日常生活中，一定要掌握正确的刷牙方式。

一、巴氏刷牙法

目前为止，被公认较为正确的刷牙方式就是巴式刷牙法。其中就是需要我们选择一些软毛牙刷，将牙刷与牙长轴大致呈现为45度的角，使牙刷的软毛一部分进入到牙龈沟，一部分在牙龈缘上，而且也需要尽可能地深入邻间隙内，使用轻柔的压力，使其能够短距离水平颤动多次。这个方式既然已经被公认，说明就有一定的效果，能够使口腔更加的卫生以及健康。

二、指导意见

一些牙医表示，在刷牙前，牙刷尽量不要沾水，而且也不需要用水漱口。因为水会使牙膏、牙刷以及牙齿之间的摩擦力变小，同时刷牙时也最好采用35℃左右的温水。如果在日常生活中，进行刷牙或者漱口时，没有掌握水温，而是长期使用凉水刷牙，就会有牙龈萎缩以及牙齿脱落等现象。而且在每一次刷牙时，所需要刷的一些位置也至少要轻刷10次，持续时间至少为三分钟。

三、注意事项

如果我们想要彻底的清除口腔的一些细菌，就一定要养成良好的习惯，而且也可以进行饭后必刷。如果在夜晚睡觉之前，使用芦荟胶的牙膏，也能够使牙齿更加的健康以及卫生。如果我们的牙齿有一些敏感的现象，也可以在市面上挑选一些专治牙齿敏感的牙膏。这样一来，也就可以使牙齿能够得到一定的保护。

Answer 2

每次刷牙大概两分钟左右就可以了，在刷牙的时候一定要把里边的牙齿也要刷到，这样才可以起到清洁口腔的作用。在刷牙的时候应该选择一些软毛牙刷，要选择一些植物牙膏，在刷牙的时候我们应该用一些温水，也要清理一下舌苔，这样才可以真正的做到口腔清洁。

Answer 3

每次刷牙大约需要2~3分钟左右的时间是最好的。平时我们一定要注意刷牙的方式，刷牙的时候不要太过于用力，一定要有正确的姿势，如果不会刷牙的话，一定要去询问牙医。

Answer 4

一般在20分钟左右是比较合适的，半个小时左右是比较好的，可以很好的清理口腔，同时也可以保护牙齿。

Answer 5

一般是4分钟左右比较好，两分钟左右就比较合适，这样的话就可以达到深层清洁的效果，也可以选择电动牙刷。