第1个回答 2020-11-26
一、食疗——补充足够的营养
一部分脱发原因在于，日常饮食的不均衡，导致没有足够的营养物质被输送至毛囊，因此需要补充以下营养物质。
蛋白质
头发的主要成分就是蛋白质。因此，要想防止脱发的话，可以多补充蛋白质含量比较高的食物。肉类的，如鱼、鸡肉、鸡蛋等。
有研究证明，鱼油中的omega-3脂肪酸可以有效治疗脱发，促进毛发生长，核桃中也含有大量omega-3脂肪酸。
铁元素
铁元素是构成血液中血红蛋白的重要物质，而血液又是养发的根本，因此需要多进食胡萝卜，苹果，菠菜，西瓜，芹菜，动物肝脏，红枣等食物，有效促进血液循环。
二、补充维生素
复合维生素B-每天至少1000毫克
β-胡萝卜素－每日25000国际单位
生物素－每日50毫克
维生素C-1000毫克，每天两次
氨基酸复合－2克，每日三次，饭前
维生素E40iu,硒100mcg,铁50mg天，锌50mg天，铜2mg天，硅250mg天，两次。
三、中草药
已经有一些外用中草药成分被证实对脱发有很好的疗效，自制草药外敷对于头发和头皮皮肤有较大刺激，可以根据以下草药推荐，寻找合适的含有中草药成分的洗护用品。
荨麻可有效预防和治疗雄激素源性脱发（AGA)，最新研究表明，荨麻提取物对5α-还原酶（造成AGA脱发的原因物质）具有比较强的抑制活性作用。同时荨麻有利于促进毛囊健康，加速头发新生。
沙棘
不饱和脂肪酸是头发生长所必需的营养物质，沙棘中含有大量不饱和脂肪酸，能通过外用直接将营养补充至发根和毛囊。
丝兰
丝兰具有保湿、抗菌消炎的作用，可以起到清洁头皮环境，保护头皮不受外界刺激的作用，从而抑制脱发。
锯棕榈
锯棕榈也常用以治疗雄激素源性脱发（AGA），其原理是阻断5α-还原酶的作用，但通常对皮肤刺激较大，需谨慎使用。
四、科技生发
根据多年来的生发研究，一些化妆品原料公司开发出一些能有效促进毛囊再生的科技生发成分，帮助已经脱发的人群生发密发，重新找回自信。
GF生长因子：生长因子（growth factor，GF）是具有刺激细胞生长作用的细胞因子，原本存在于人体中，会随着年龄、生活方式等原因逐渐减少分泌，GF生长因子能有效刺激毛囊细胞生长、改善头皮微环境及头皮血供。
Redensyl：Redensyl也称为毛囊激活素，能够激活毛囊干细胞，具有防脱生发的功效。2014年这个成分还获得了化妆品原料行业的“奥斯卡”——化妆品原料站最佳研发原料银奖。
相关研究证明，Redensyl成分的生发效果是米诺地尔的2倍，而且比米诺地尔更安全高效。
Sepitionic M3：中文又称“微量元素矿物精华”，能够有效促进头皮肌肤胶原蛋白生长，从而加速毛囊的修复，焕发头发新生活力。
五、减少烫染
烫发剂和染发剂中含有大量过氧化氢，过氧化氢会头皮破坏胶原蛋白纤维以及头发的蛋白质，从而造成脱发、白发和发质损伤，且在烫染后的5-7天里，头发仍会产生大量过氧化氢，因此需要减少烫染。
如果是已经烫染的头发，可以使用一些含有过氧化氢酶成分的头发护理产品，过氧化氢酶可以将过氧化氢分解成无害的水和氧气，从而减少过过氧化氢残留对头皮和头发造成的伤害。
六、调整生活方式
保持充足睡眠
睡眠是影响头发生长的最重要因素之一，曾今有研究表明，从22:00至第二天2:00的4个小时是分泌最多的生长激素的黄金时间。
适度运动
有氧运动，例如步行和慢跑，可以改善血液循环，平衡自主神经和激素，并释放压力。据说，与旨在增加肌肉质量的短期无氧运动相比，持续的有氧运动可以减少白发和脱发的风险。
压力管理
适度的压力已经被认为是必要的，但当压力过大，就会对身体有任何不利的影响。当您感到压力时，您的肌肉收缩，血液循环恶化。 另外，自主神经系统的功能变得迟钝，并且毛发生长所必需的营养没有得到足够的供应，导致脱发和头发稀疏。
戒烟戒酒
吸烟喝酒会增加白发和稀疏头发的风险，因为香烟中的尼古丁具有收缩血管和损害血液循环的作用。过量饮酒会损害肝脏，肝脏具有合成营养物质（如蛋白质）的功能，而蛋白质是头发的主要成分。
第2个回答 2020-11-26
女人的头发爱掉是什么原因掉头发是现在非常多人都会遇到的问题，所以市面上才会一直出现各种各样的梳子和美发产品，它们都号称可以帮助头发强韧、重生，所以得到了很多人的追捧。那么为什么女人总是会掉头发呢?
为什么女人总掉头发
怀孕

有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
减肥
减肥造成的脱发问题是占到比较大的比重的，很多人在减肥的时候不知道科学的办法，只是用饿肚子来希望达到瘦身的目的，这样的减肥就会导致脱发。
因为人体每天都需要各种各样的营养元素，如果盲目的节食会造成人体营养不良，从而导致掉头发、皮肤变差、没有精神等等问题。
所以想要减肥的朋友们，一定要按照正常的三餐来吃，搭配好各种营养，改变自己不健康的生活方式才是最重要的，短期的节食减肥只会带来危害。
癣菌病
这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

甲状腺疾病
甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
多囊卵巢综合征
患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时头发稀疏是该病的唯一症状。
极度压力
当身体承受巨大的压力时，整个人的状态都会变差，这其中就包括了头发问题。极度消沉的情绪可能会使人损伤半数甚至全部的头发，也会伴随出现头发干枯、花白的现象。这种突如其来的压力会在短时间内让人的头发大量脱落，但是恢复往往需要半年以上的时间。
掉头发怎么办
治疗头发稀薄的方法
对于一些本来就头发稀薄的人来说，患者是因为天生具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人群，头发总是会显得软弱无力并且稀薄。这种人平时生活中应多注重食用一些嫩海带芽、海带、牛奶、乳酪、生蔬菜等。并同时每天坚持按摩头皮，通过刺激头皮，来达到发根的生长的目的。

治疗脱发的食物
过多的糖分、盐分以及动物脂肪的摄取对血液循环不利。这种人平时应注重多吃一些蔬菜、含有丰富铁质的食品，比如瘦肉、鸡蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
按摩头皮
头发的营养来自血液循环，因此血液循环的好坏对于头发的日常护理也是有非常重要的意义的。一般来说，洗头的时候适当按摩一下头皮，或者用不带静电的宽齿梳子多梳几次头，都会起到很好的护理和保健作用。
慎重烫发、染发，烫发
现在好多年轻人都喜欢做头发，染发过勤会使得毛发的角质细胞受损，若得不到修复，会导致发丝干枯，缺乏弹性，变得容易分叉和折断。相对来讲，烫发最好以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫发时时间也不宜过长，否则头发经常受到伤害，就会变得枯黄和易断。

洗头要彻底
洗头看似简单普通，其实是日常护理头发最中药的一个环节。洗头要注意一些小技巧。如洗发次数不应该过多或过少，过多导致头皮油脂被冲干净，失去了天然保护，过少则容易造成油脂分泌旺盛，不利于头发生长。
此外，洗头的洗发水一定要温和，不要用特别刺激的洗发水，过度刺激的洗发水不仅本身对头发有一定的刺激，而且难以冲洗干净，留在头发的残液容易对头发造成二次伤害，因此洗发水要温和，洗发后吹风也要温和，这样才能在洗发的过程中做好日常的头发护理。
护发素的使用
仅仅是洗头，可能无法达到最好的日常护理头发的效果，但是我们也不需要做过多的护理，使用一些护发素就足够了。护发素不仅仅有一定营养的成分，而且能很好的中和头发中的负电荷，其中的主要成分阳离子季铵盐可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，并留下一层均匀的单分子膜，这层奇妙的东西会给头发带来一系列好处：柔软、光泽、易于梳理、抗静电，并使头发的机械损伤和化学烫、电烫、染发剂所带来的损伤受到一定程度的修复。
总结：女人喜欢掉头发确实是比较普遍的一种情况，但是大家也不需要过于担心，如果心理压力太大，常常为此苦恼的话反而会让头发问题更加严重哦。建议平时不要总是烫染头发，多吃牛奶和蔬菜，按摩头发，这样就会好转。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-26
女性掉头发的原因有很多:1、雄激素性脱发，雄激素性脱发又称为男性脱发，此病不仅可以在男性中发病，也可以在女性中发病。发病的表现与男性有所不同，女性表现为头顶部的头发稀疏、呈弥漫性脱落，而前额发际线并不后移，颞部头发也很少脱落，女性的雄激素性脱发具有家族史。2、休止期脱发，休止期脱发在女性中最常见的是产后脱发，休止期脱发的病因主要是病理或生理的健康状态改变，所致休止期毛发脱落增加，有的女性患者还可以出现无明显诱因的慢性形式的休止期脱发。女性产后会引起休止期脱发，精神压力大、长期失眠也会造成休止期脱发。1、精神方面:工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。
2、头发护理不当:如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落。
3、营养方面:偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，减肥的女性，经常吃素，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致所谓的女性脱发。
4、内分泌紊乱:如产后或人流、口服避孕药、月经不调、更年期等，内分泌失衡，影响头发的生长周期。
5、长期使用电脑:长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发。
6、辛辣刺激油腻性食物:这种饮食方法直接或间接地影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味、油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞，还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。
第4个回答 2020-11-26
1、内分泌的失调
内分泌的失调是导致女性掉头发严重的一个重要原因，女性内分泌失调主要是指女性体内的雌雄激素发生了一定的改变，如果女性体内雄性激素过多的话就会导致掉头发严重。如果女性是因为内分泌失调导致的掉发，就应该多补充雌激素来缓解，可以多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆制品等来补充雌激素。
2、过度减肥
近几年来，年轻女士脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。减肥后即使能拥有美好身段，但却失去一把乌黑浓密的秀发。
3、血虚肾亏
当女性的血气和肾气充足的时候，才能够拥有乌黑亮丽的头发，所以女性掉头发有可能是出现了血虚肾虚的情况，这种钓法应该及时的补肾和补血。
4、经常烫染头发，头发受损
烫发、染发等对头发都会造成一定的损害，现代女性自由奔放，为了修饰自己的容貌或者释放个性，经常会烫染头发。而在头发烫染剂中含有大量的化学成分对毛囊有很大的毒害作用，致使毛囊萎缩，导致脱发。
5、睡眠时间不足，睡眠质量差
睡眠是人体自我修复的时间段，如果睡眠时间不足或者睡眠质量差的话，我们人体的自我修复就不会达到最好的状态。长期以往下去，别说是掉发，身体的其他机能也会受到影响。