戴了一天口罩，头晕、胸闷、浑身难受怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先要明白，长时间戴口罩肯定会阻碍空气的吸入，容易导致缺氧头晕、胸闷等症状。然而，今天的外部流行病仍在继续。如果期间不戴口罩，更容易感染病毒，诱发感冒、肺炎等疾病。

针对戴口罩带来的不适，要合理选择应对方式。

1.科学选择口罩

吸入阻力大的口罩容易造成肺损伤，导致缺氧导致胸闷头晕。选择防护效果好、呼吸顺畅的口罩，可以帮助缓解这些症状。

2.正确佩戴口罩

选择合适大小的遮罩。佩戴时，将口罩紧贴面部，用左右手指按压鼻子两侧的铝片，减少周围漏气。医用外科口罩的鼻子夹在上面，使用时要压紧。

3.及时更换口罩，在人少的地方呼吸新鲜空气

为预防新冠肺炎，应选择一次性医用口罩和N95医用防护口罩，连续佩戴4小时后应更换。如果口罩被污染、潮湿、变形、有异味或明显感觉呼吸困难，应立即更换。如果非疫区人群因戴口罩时间过长而出现头晕不适，建议在人少、通风的地方摘下口罩，给身体适当的空气。

孕妇戴口罩会导致胎儿缺氧吗

口罩可以阻挡飞沫和灰尘，防止过敏原和病原体侵入人体。在过敏人群或居住场所空气质量较差的情况下，佩戴口罩对维持孕妇和胎儿的健康有很大帮助。每天戴口罩的人不会有压迫感，怀孕后也不会造成胎儿缺氧。

如果之前不习惯戴口罩，可以在满足防护需求的基础上选择透气性最好的。当然要注意呼吸。如果感到憋闷，建议在安全的地方摘下口罩，自由呼吸。

孕晚期，随着子宫不断上移，心肺会受到压迫，导致进入肺泡的氧气减少。另外，这个时候胎儿需要更多的氧气，即使不戴口罩，怀孕的母亲还是会感到粗糙和窒息。

所以不建议孕妇长时间戴口罩，不利于供氧；其次，孕妇抵抗力弱，行动不便，感染风险较高。防疫期间，建议孕妇尽量待在家里(家里防疫不需要戴口罩)。如果确实需要外出，要正确佩戴口罩，合理规划行程，避免长时间逗留。

Answer 2

尽量戴两三个小时就去茶水间，喝口水，摘下口罩，深呼吸，或者借上厕所的机会，洗把脸，口罩摘下挂到空调或通风处晾一晾 。

Answer 3

这也是没有办法的事情，现在因为特殊时期，所以必须要佩戴口罩，在平时我们可以每过3，4个小时就换一只口罩，可以减缓这样的情况。

Answer 4

戴口罩确实会影响到自己的一些呼吸，这是非常正常的现象，可以在人少的地方取下口罩，呼吸一下新鲜空气，不用一直都带着。

Answer 5

把口罩摘下去，让自己多接触一点氧气，让自己的心情平静一下，慢慢的这种症状就会减少。