红豆薏米粥祛除湿气的效果是非常好的。红豆薏米汤是养生佳品，没什么副作用，但由于每个人的体质都不同，因此要根据自身的体质来决定是否适合食用。比如寒性体质的人，因薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
体质偏寒的人，可以在红豆薏米粥里面加一些桂圆、大枣等温补的食物，可以中和一下薏米的寒性。如果有痛经的女性，可以吧薏米去掉，使用红豆、姜片、大枣、红糖熬成甜汤。这样既可以暖小腹，而且又有着缓解经痛的效果。肾虚的人，可在红豆薏米汤中加一些黑豆，因为黑豆入肾，豆的性状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。
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第1个回答 2020-12-18
阴虚体质的人不适合用赤小豆薏米来祛湿，而应该把主要精力放在健脾养血上
第2个回答 2019-12-15
任何东西都不能吃太多，你红豆薏米粥吃多了就缺乏别的营养了
第3个回答 2018-11-07
吃多了对胃有一定的伤害，容易拉肚子或是肚子痛等，平时可以喝稀健薏米红豆茶来祛湿~·本回答被网友采纳
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