男生养生应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

睡个美容觉

睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

戒烟

据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

多喝水

假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

男人怎样养生抗衰老

运动

适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

保持正常的体重

一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。

温柔对待皮肤

不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

Answer 2

由于现在人们的工作压力越来越大了，所以很多人的身体都是处于亚健康状态，尤其是男性这种情况更是严重，对于男性来说，养生是很重要的，平时的时候要养成良好的生活习惯，不要熬夜，戒烟戒烟，坚持锻炼身体，增强身体的抵抗力，饮食上可以多吃些狗肉，羊肉，韭菜，黑芝麻，黑木耳等。

Answer 3

男子以阴气为主，春夏阳气发泄，气血趋于肌表，养生需要顺应春发之气，使阳气充盈，以固护阴精；秋冬则阴精收藏，气血趋向于里，养生应顺应收藏之势，使阴精蓄积，以确保春季阴气的生发。

Answer 4

在反复无常的季节里，气候气温温差较大，需要注意预防感冒，保持身体健康。调理心脾，重在保持情绪愉快，调养心神。更要加强心理的科学锻炼，加强身体素质。

Answer 5

我觉得最好的养生就是不刻意养生，顺其自然就可以了，有一句话我打一下，心好命不好，祸转为福报。