身体里的湿气怎么祛湿最快最好?

喝茶的话,康而福这个牌子的怎么样?

生活好了,身体却不好了?现在很多人都会出现一种情况就是体内湿气重,但是我们并不知道如何缓解改善。时间久了,湿气更重了,就会导致我们的脾胃虚弱,其实体内湿气重喝茶去湿气,是很多人都喜欢的一种方式,因为它最大的好处就是,方便快速!

一、康而福红豆玉米须茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择用薏仁茶泡水喝,薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

湿气重平时注意不要多吃这些瓜果

一、菠萝蜜

菠萝蜜是很多人都爱吃的一种生果,它的滋味鲜美,菠萝蜜的成效是很大的能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的作用。菠萝蜜也能够用来医治热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体厌倦等疾病。但是菠萝蜜也是湿热食物,常吃的话会加剧体内湿气。所以体内湿气重的朋友,吃越多湿气越重!

二、生果

现在气候热,西瓜是最好的解暑生果,每天几片冰习气,别提日子有多惬意,可是西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果,简单形成体内湿气淤积,加剧湿热症状。别的,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝,喝多了对排湿气没有优点。

湿气重,运动有助于体内湿气的排出。

锻炼可以纾解压力,活络人体器官运行,加速湿气排出去。当代人动脑多、体力损耗少,而且一直待在密闭空调室内,很少流汗,人体调控湿度的功能变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等有“有点喘、会流汗”的锻炼,有助活化气血循环,巩固水分代谢。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-01

常常听人感慨,我明明吃东西没胃口,却长了个大肚腩,脸上还泛着油光。其实,这些都是体内有湿的表现。湿气重的人经络通常也是不通畅的,经络不通又会加重湿气,因此恶性循环。

第2个回答  2020-09-20

在生活中,我们的身体明明什么都不做,就是感觉莫名其妙的劳累,这就是因为人体内的湿气比较重引起的,湿气重的人常常会有失眠的情况,就会影响工作的效率,严重阻碍我们的事业的进步,于是就有人问身体的湿气重。怎么吃才最祛湿?其实很简单,我们可以吃芡实,可以将干的芡实泡水喝,有很好的祛湿的效果,我们来分析一下。

首先我们知道在日常生活中,体内湿气重的朋友可以用干的芡实泡水喝,将泡水的芡实细嚼服用就可以了,这样的食物还有很多,如薏米、红豆将这些食物用来熬粥喝,都是可以启到健脾祛湿的效果。不仅如此,白扁豆被人们称为长寿豆,因为它具有健脾利水的功能,在夏天喝可以达到降暑的作用,还有山药也是可以除去身体内的湿气,而且还可以有开胃的效果,所以以上的食物都是可以很好地达到祛湿的作用。

其次运动也是有利于我们排出身体的湿气,运动可以打开人体的皮肤的毛孔,废物随着汗液流出我们的体外,还可以给器官很好的净化清洁的作用,运动不仅可以促进新陈代谢,还可以促进血液流动加快,在很大的程上可以改善我们的体型,提高的我们的气质,让我们更加的信心,最重要的是还可以帮助我们排出以内的湿气。

总而言之,不良的生活习惯也会让我们体内的湿气加重,如熬夜,熬夜会破坏人体的生物钟,各个器官也会受到影响,运作受到阻碍,消化系统功能下降,导致残留在体内的食物就会引起湿气,所以我们千万不要熬夜,对于减肥的朋友睡眠质量肯定是首要的,所以作息不规律、饮水习惯导致体内湿气加重的原因。

相似回答