高血压不可怕，可怕的是高血压引起的并发症。
高血压对心、脑、肾、眼(靶器官)都有损害，与没有高血压相比，高血压患者的心力衰竭危险增加6倍，中风危险增加4倍舒张压每降低5mmHg，终末期肾病的危险至少降低25%。
测量血压
高血压降压方法：
1、保持平静的心情
研究显示，人在情绪激动、暴怒的时候，血压会急剧上升，建议患者平时没事多做做深呼吸、培养自己的兴趣爱好，当有烦恼的时候，多找朋友倾诉、想想让自己高兴的事，不要自己生闷气。这些都是让血压平稳的方法。
2、晨起叩耳梳头
中医认为耳朵就像一个倒立的胎儿，耳朵上的穴位与全身的五脏六腑都是相对应的，每天晨起后叩耳三次，用梳子梳梳头，通过按摩头顶的“百会穴”，进而起到健脑提神、散风明目、防治头痛的作用。
3、每天走6000步
肥胖也是诱发高血压的一个主要原因，少吃多动不仅能起到减肥的作用，还能愉悦心情，保持血压的平稳。所以要坚持，每天走6000步。
4、戒烟限酒 吸烟喝酒也是引起高血压的一个危险因素，所以生活中要戒烟限酒。
高血压常被分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压的话，这个查不到明确的原因（有些是遗传的），一般都是药物控制，监测血压；继发性高血压的话，能查到血压升高的原因，理论上讲，消除病因后，血压会恢复正常。总归来说，“治愈”离高血压还是有那么一段距离的。看你问的问题，觉得你对高血压还不是很了解，要不就是新确诊的，心里排斥它。
好多内容我说的不是很详细，你自己上网搜搜（如果已经开始服药的话，也会有自己的心得），或跟其他的高血压患者探讨一下，再加上医生的指导，会对高血压有更全面的了解。
高血压是最常见的心血管病，是世界上导致死亡的最重要因素之一。据权威报道，全世界有1/3的人患有高血压，对于40岁以上的成年人来说，舒张压每上升10毫米汞柱，因心脏病致死的风险就会加倍。据专家估计，我国高血压患者有近3亿，但患者的知晓率仅有43%，且仅1/3的人在接受正规治疗，血压能控制正常的人不足10%。近年来冠心病、脑中风等发病率逐渐上升，其中70%的心梗与50%的脑中风与高血压有关。
高血压本身并不可怕，诊断治疗都很容易，可怕的是高血压的各种并发症：高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有：冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显着。高血压最严重的并发症是脑中风，发生脑中风的概率是正常血压人的7.76倍。
干细胞与高血压
干细胞对治疗高血压以及高血压所引起的各种并发症都有很好的效果。
干细胞：新生血管内皮细胞，恢复血管功能。
人体的血管主要由血管内皮细胞和血管平滑肌细胞所构成，内皮细胞为血液流动提供光滑的平面和分泌多种生物活性物质，如：一氧化氮、前列环素2等，具有抗动脉粥样硬化，抗血栓形成等多种作用。当血管的内皮细胞受损脱落或功能缺陷时，血管中的血小板就会产生堆积，并且内皮细胞产生的活性物质的数量就会减少，从而导致血栓以及高血压的形成。而且，血管内皮细胞受损也是动脉粥样硬化发生的根本原因，最终导致血栓和血管破裂出血。
干细胞可以产生血管内皮细胞，恢复血管的功能，新生的血管内皮细胞还可以产生足量的一氧化氮、前列环素2等多种活性物质，发挥抗动脉粥样硬化、抗血栓的功能。干细胞还可以新生血管平滑肌细胞，预防和治疗动脉硬化，恢复血管的顺应性，增强血管功能。
干细胞：新生心肌细胞，恢复心脏功能。
人体的心脏主要由工作型心肌、传导型心肌和分泌型心肌细胞所构成。工作型心肌有节律的收缩完成了心脏的射血功能；传导型心肌产生冲动并传导到各心房、心室；分泌型心肌细胞产生如：心钠素、脑钠素、抗心律失常肽等活性物质调节心脏和血液。当功能受到影响，会导致心脏功能不全，从而对人体造成极大的危害。
干细胞可在心脏由于冠状动脉粥样硬化等原因造成心肌缺血坏死或功能缺陷时，分化新生工作型心肌细胞、传导型心肌细胞和分泌型心肌细胞，全面恢复心脏的各项生理功能。移植干细胞对心力衰竭、心率失常、心肌疾病、冠心病、血管疾病等都有很好的作用。
干细胞可以新生人体所需的各种功能细胞。
干细胞可以分化如肝脏细胞、肾脏细胞、胰腺细胞等，全面修复高血压患者的身体。干细胞新生的各种年轻健康的功能细胞可以替换掉体内衰老病变的细胞，恢复人体各个组织、器官的正常结构和生理功能。对由高血压引起的各种并发症如心力衰竭、肾功能不全等有很好的效果。
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