有好处的。
茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
不同时间喝不同茶：
一、早餐喝杯红茶。
睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以早餐后很适合喝性温的红茶。
二、午后适宜喝绿茶。
一般中午都吃得比较多且腻，绿茶正好有降脂、降糖效果。人到中午肝火最旺盛，饮绿茶可以缓解此症状。
三、晚间喝黑茶、乌龙茶。
由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中咖啡因含量不同，后发酵的黑茶咖啡因含量较低。
扩展资料
以下人群不宜饮茶：
1.醉酒者慎饮茶。
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
2.贫血患者忌饮茶。
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
3.尿结石患者忌饮茶。
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。
饮茶不能吃以下食物：
1.茶和药会影响药物吸收。
2.茶和肉类会容易便秘。
3.茶和鸡蛋会影响对蛋白质的吸收。
5.茶和白糖会加重心脏负担。
6.茶和酒会刺激心脏、伤肾。
7.茶和海带会导致肠胃不适。
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