遭遇挫折后能否尽快调整心态，恢复士气，正是判断我们能否战胜挫折的标准。
1，提醒自己，无论多么艰难，这段经历都只是回忆。我们遇到挫折时，就会觉得这个世界背叛了自己，总是走背运。其实，我们需要告诉自己，困境只是暂时的，我们要保证充沛的精力，采取措施，扭转逆势。
2，暂时的挫折并不意味着致命的失败。把挫折看成是一次偶然事故，生活还得继续，我们从未见过哪个成功人士不走上几段弯路就找到坦途的。
3，始终维持自尊。你的个性和自尊是如此的可贵，任由变化莫测的职场践踏未免太过可惜。不论有无工作，你都是你自己，有工作很好，就算没有，也能继续生存下去，没什么大不了。
4，寻求支持。困境让我们意识到自己并非孤身一人，朋友始终都在身边。不要故意逃避，而要尽力地与他们保持联系，寻求支持。朋友和家人在这种情况下非常重要，我们能从他们身上得到精神上的支持和宽慰。
5，善待身体。通过有规律的锻炼和放松减少压力，重新回到正常生活轨道。恢复士气的过程中，合理健康的饮食对整体状况也有帮助。
6，开源节流。成年人的底气都是工作，成年人的崩溃都是从失业开始。因为失业，我们没法给父母更好的照顾，给孩子更好的教育，我们害怕手机催款，害怕看到家人的期待又失望的眼神，其实我们不是活不下去，只是没办法体面地活下去。
7，投入新的项目。确定自己的人生规划，是继续工作，还是创业，以及创业方向。对自己的兴趣点和特长进行梳理，找出发光点，并论证可以实现赚钱的可能性。这时千万不要作秀式的学习，搞清楚真正要做的事情，不要做虚假的努力，结果不会陪我们演戏。
失业半年并不是一个很长的时间，但它可能对我们的情绪和信心产生不良影响。以下是一些建议，帮助你度过这段艰难时期。
接受现实：你需要接受当前的现实，你现在没有工作。尽管这可能让你感到绝望和无助，但你必须接受它，才能开始想出解决方法。
制定计划：尝试制定一个计划，包括每天需要完成的任务和寻找工作的策略。制定计划可以让你感到更有目标感和动力，而且也能够避免你浪费时间。
寻找工作：你可以利用各种途径寻找工作，如招聘网站、招聘会、社交媒体等等。除此之外，你也可以向朋友、家人或者前同事寻求帮助。
增强技能：你可以利用这段时间增强自己的技能，参加培训课程、读书、学习新技术等等。这不仅能够让你提升自己的竞争力，还可以让你更有自信。
找到支持：在这段艰难的时间里，你需要找到支持和鼓励。你可以向朋友、家人或者心理医生寻求帮助，他们可以提供给你一些帮助和支持。
最后，无论在哪个阶段，都要提醒自己要保持积极的心态，相信自己能够度过这个难关。