第1个回答 2020-05-11
多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥
咖啡减肥肯定是假的啦本回答被网友采纳
第2个回答 2020-05-11
只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。根本就不需要这些乌七八糟的东西。
第3个回答 2020-05-11
不要依赖市面上答的任何一种减肥产品,回它的减肥作用都是大同小异的,真正健康的减肥方式只有一种答,管住嘴,迈开腿
第4个回答 2020-05-11
防弹咖啡减肥有用