原则上，哺乳期进行减肥的最佳时间是什么时候？

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期进行减肥的最佳时间是在生完宝宝之后的6个月内

一般在生完宝宝后的6个月之内是减肥的最佳时间，产妇在生完孩子之后身体中的荷尔蒙会快速的恢复到原来的状态，身体的新陈代谢的速度也会恢复正常，甚至会加快，这个时候身体就会进入到减肥的最好状态，所以对于想要减肥的宝妈来说，一定要合理的利用好这段时间。

不管是出于什么原因，生完孩子之后都应该适当的减肥，否则身体中的脂肪就会成为老赖长在身上甩不掉了，以后想要在减肥就真的是难上加难。虽然这段时间还在哺乳期需要母乳喂养，但是也应该适当的减少一些高热量、高脂肪的食物，注意平时饮食上的营养均衡，多吃一些营养丰富热量低的食物，同时采取一些有效的运动，比如瑜伽、游泳等。

产后减肥虽然在6个月内，但是在月子期间是不可以减肥的。产妇生完宝宝之后身体非常的虚弱，身体消耗了大量的能量，需要时间来恢复，同时在月子期间还要照顾宝宝进行母乳喂养非常的辛苦，因此在坐月子期间如果贸然的减肥很可能会伤害到身体，不过，在月子期内可以少吃一些高油脂的滋补品，做到少食多餐，这样就不会给以后的减肥加大负担了。

在产后的6周之后开始减肥是最佳时间，身体经过一个月的时间基本上可以恢复到生产之前的状态，大约6周之后就可以根据自身恢复的情况来制定减肥计划了，当然也可以让专业人士帮助自己制定详细的减肥计划，在身体完全恢复并且不用在进行母乳喂养的时候就可以通过加大运动量和控制饮食进行减肥。母乳喂养也是减肥最好的方法，母乳喂养可以消耗一定的热量，而且母乳喂养能够促进母子之间的感情提高宝宝的身体免疫力。

Answer 2

原则上哺乳期进行减肥的最佳时间是在孩子6个月的时候，因为这个时候孩子已经可以吃一些辅食了，对奶的需求量也会减少。

Answer 3

最好在产后6周开始减肥计划。但是需要要选择合适的科学的减肥方法，不会对自己身体和宝宝造成影响。需要科学饮食，配合合理的运动循序渐进。

Answer 4

哺乳期进行减肥的最佳时间是一年之后，因为一年之后身体已经恢复好了，而且随时可以断奶了。

Answer 5

哺乳期那么孩子在6个月左右的时候就开始进行减肥了，这个时候减肥是最佳的时间，然后孩子也不会吃太多的奶，因为宝宝已经添加辅食了。