很不自信怎么办走在路上总觉得别人在看我说我，然后走路就不自在了自卑，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

改变一下生活方式吧！
平时多和朋友交流，每天抽时间运动一下，运动会让身体分泌多巴胺，会让人更容易快乐，会释放很多负面情绪，坚持下去，你的身体会越来越健美结实，你的心态也会慢慢变好，自信起来的

Answer 2

你这是典型的多疑症，你自卑有些不自信，这跟你的生长环境有关，小时候家长缺乏对你的心理素质引导造成的！这样的状态下，你要多看书，尤其是纸质书，别看电子书，看些提高自信的书籍，心理学方面的多看看，可以有效的帮你了解别人的思维！

Answer 3

这可能是与你的经历有关，如果感觉严重就去医院看看吧，如果觉得自己能控制，就自己给自己找点事情做，哪怕是出去旅游也好，离开熟悉的人群，在陌生的地方努力实现自己的价值，祝你好运。

Answer 4

你为什么不自信呢，自己又不欠别人的，自己靠自己生活，又不求他人，自己有这种心理要克服，要努力，要自强，活出个自己，认人觉得你是个要强的人，闯出自己的一遍天地。

Answer 5

走路别人看你，说你是正常的。
你尽管走自己的路吧！
你就想你走路的目的，去做什么，
而不是就是走路的，
这样顾及的就不是走路了。
想外人有什么说你的，
他们没时间顾及你这个不熟悉人的情况的。