吃什么食物可以缓解失眠的情况

Question

如题所述

Answer 1

经常失眠确实影响容颜，感觉也很痛苦。你可以用枸杞，龙眼，桂枝，金银花，菊花熬水喝试试，一般的失眠还是有效的。睡前喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐，可以帮助安眠。

Answer 2

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

Answer 3

黄瓜，芹菜，鸡腿菇，这些食物对睡眠有相当的好处，可以促进睡眠

Answer 4

别人都说睡前喝牛奶会好点；至于你一直都是失眠的话，建议你还是去看医生好过！

Answer 5

失眠基本上每个人都有经历过，环境的改变、喝咖啡等都会影响到人的睡眠，睡前太过兴奋或者焦虑，也会导致失眠。