怎样才能晚上睡觉不做梦？

Question

最近每天晚上都做梦，而且都是比较恐惧的。害得第二天总是没有精神。请教下如何才不会做梦？

Answer 1

白天不要工作的太累，不要每天想一些恐怖的事情。睡前最好喝一杯牛奶，要是做梦也是美好的吧。睡觉时最好右侧睡，注意不要平躺，手不要放在心上（容易做噩梦）。而且有时候白天受到了惊吓，晚上也可能会做噩梦，更重要的是晚上不要看恐怖片，要是看了百分之一百会做噩梦。
省略。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

下面可以不看。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
有一次我很想梦见自己变成动画里的主角，然后睡前就拼命得想那动画，结果就梦见了。其实做梦也有好处：在梦里想干什么就能干什么，比如要是被鬼追，就想像出一个棍子，它就会自动出现，然后就可以打鬼，发泄下。不过每次梦到好梦第二天就忘记了(┬＿┬)，一次梦见一张照片，然后就醒来了，发现自己竟然哭了，不过也不知道是什么照片。

Answer 2

人的大脑在睡觉是不休息的，也就是说每个人睡觉时都在做梦，而且是从睡着一刻到醒，醒来后感觉到的梦只是人记着的梦，还有一部分是不记的，所以人感觉到自己做梦的多少反应的是人的记忆力好差。这是生理现象，不能阻止的，你可以调整自己的作息规律，使休息得当，就可以了。

Answer 3

这是因为你的肺活量不足，大脑缺氧！应该每天在睡前运动运动，还要在睡前想些快乐的事，看些笑话。听听舒缓音乐，幻想一下美丽的景色：比如初升的朝阳，金色的沙滩等等，祝你睡个好觉！

Answer 4

去买一瓶薰衣草精油来点香薰灯，或者滴一滴精油在枕头上，。如果还不行，你就要注意一下你的肾了，中医五行里有讲，恐伤肾，你做恐怖的梦也是肾功能下降的一个症状，，。。可以吃六味地黄丸，吃三个月。。