坐月子能不能吃糖？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕女性刚生产完后，身体各个方面尚未完全恢复，在月子期间体质较为虚弱，除了必需补充多种营养以外，有不少饮食禁忌也是必须注意，特别是有些食物不宜吃，否则对产妇身体会产生不好的影响。那么，坐月子能不能吃糖呢
🍬适量吃糖有益
糖是一种能量型食品，能被人体吸收后转化为血糖，可为身体提供能量，因此产妇可以适当吃糖。
💪帮助体力恢复
因为产后女性体能消耗比较多，会有体力不足的情况，身体也比较虚弱，坐月子时，吃适量的糖可以帮助体力恢复。
😊有助心情愉悦
月子期间，女性情绪容易低落。糖可以激活大脑中的多巴胺神经元，令人产生兴奋感。吃一些含糖食品是有助心情变得愉悦。
🚫吃糖量要控制
必须要严格控制吃糖量，因为糖分摄入过多，转化为脂肪囤积在体内，不利于身体健康。
🦷注意口腔健康
糖属于酸性食品容易对口腔造成损伤，还会引发龋齿，因此建议在吃糖后多喝一些热水，以及马上漱口刷牙，防止对牙齿造成伤害。