孕妇吃水果的注意事项

Question

如题所述

Answer 1

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了就可能起反作用，易导致早产。
🍑体质偏寒的孕妇
像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。
🍐体质偏热的孕妇
适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。
🍉水果只能补充一些维生素
水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。孕妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。
🍊孕晚期多吃维生素多的水果
孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。
🚫孕晚期要避免吃的水果
孕晚期，有些水果吃了就可能起反作用，易导致早产。山楂、木瓜、芦荟都要避免或少吃。