什么是成熟？
从心理学视角来看，一个人成熟的标志是一能以更多不同角度、更整合性的视角看待世界，并拥有着相对来说更为复杂的自我。
人格心理学家曾列出“成熟的人”的5个标准：
1.能够积极但是客观、现实地看待自己(对自己的认知没有经过美化的滤镜)。
2.具备与他人建立亲密关系的能力（不仅限于婚恋关系)。
3.具备常识。
4.有幽默感。
5.有自恰的一整套生活哲学。
而一个人的心理是否成熟，取决于TA的自我发展水平。
所谓“自我发展水平”指的是“一个人对自身及世界的体验能够到多复杂的程度”比如我们能够认识和接受多复杂的自己？对世界和关系的复杂有多少认知和容忍？我们能够整合多么复杂的情绪？我们对价值和人生意义的理解是否是复杂的？
一个人的自我发展平越高，意味着TA在责任心、忍耐力、独立成就、自我修复能力、人际间诚信等方面，获得越多积极变化。TA在面对世事变迁时，也会更少受到打击，具有更高的应对能力。成年之后，如何走上成熟之路？
人的心智的成熟过程，可以简单归纳成吸收和调整两大步骤。当所发生的事情，符合我们既有的、对世界和自我的理解时，我们感到舒服、顺利。这时这个经历就被吸收到我们既有的认知框架中去了-这个过程就是吸收。但有时，我们的经历会超越我们既往的认知框架，遇到了难以理解的经历。
这时人们就需要调整自己的认知体系，从而能够解释新的经历-这个过程就是调整。在调整后，我们的生活再一次变得可以让自己理解。调整看起来很容易，在现实生活中，却往往是一个充满挣扎的艰苦的过程。调整自己原有的对自我和世界的认知体系、使其能够容纳和解释新的遭遇，是非常困难的。在调整成功之前，人们往往要沉浸在“为什么这一切会发生”的内心痛苦中。
一个能够帮助调整认知结构、以及有意识地让自己的认知变得更复杂的小技巧：人的自我只有在环境不符合他们的预期时，才有成长发展的机会。某种程度上，只有当负面的生活经历发生时，我们的自我才有进化地更为成熟的机会和可能。
因为只有当环境和生命事件挑战到了我们现有的对自我和世界的认知系统，我们才会产生调整认知系统的欲望和动力。
正是这些充满挑战的人生经历，拓宽了我们的世界观、加深了我们对自我的认知，从而使我们成为更复杂、更成熟、更有能力应对世事变迁的人。但这种成熟发生的前提，是直面负面的经历、是拥抱不确定、是努力理解和消化痛苦的感受。如果对负面的经历和感受采取逃避和否认的策略，自我的成熟便不会发生。
所以我们可以尝试去刻意关注负面经历中可能的积极产出-比如自己获得的经验和心得认知等，以此去促进自我的发展。而书写日记就是一种很好的方式，你可以通过自我对话来思考以下问题：
1.这件事为你带来了哪些改变？你获得了哪些新的经验？
2.经历了这件事，你看待自我、他人和世界的角度有了哪些变化？
3.你是如何应对这件事的？你认为自己应对得怎么样？对于自己的应对你有哪些反思？
4.你从中获得了什么？
通过这样的思考，可以帮助调整认知框架，这也是人们重建一个新的自我的过程是人们付出努力把自己再建造成了一个，有可能在当下的处境中感到幸福的人。
走向成熟的道路或许艰难，但成熟而幸福的人，能够体会到简单的人生模式下无法体会到的人间百味、感悟更多的关于世间的真谛。谁能说这样的人生不值得一过呢？