月经期间忌食生冷和辛辣的食物,那月经期间可以吃海带吗?听说海带是凉性的食物,可是真的很想吃怎么办呢?来月经了到底能不能吃海带呢?
1、可以吃海带
女性在月经期间是可以吃海带的,虽然海带是寒性的食物,但是并不会有什么影响,而且女性在月经期间是处于缺碘的状态的,海带中含有大量的碘,所以正好起到了补充的作用。
2、提高免疫力
女性在月经期间免疫力会比较差,而经常吃海带能提高人的免疫力,加快体内的血液循环,调节体内水盐平衡。
3、能排毒通便
月经期间会发现脸上会长痘痘,也可能会出现便秘的情况,而海带能帮助排毒,润肠通便,正好缓解了女性在经期的不适。
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