最近天气转凉，很多懂得养生的人都开始泡脚了。但是每个人的体质和需求都不一样。泡脚可以加什么才适合自己的身材，效果更好？
我给你一些建议。
第一，生姜泡脚
预防流行性感冒|手脚冰凉
1.预防流感
如果感冒了，用5片生姜的水泡脚，每次20分钟，泡2-3天。还能增强体质，防止流感再次发生。
2、手脚冰凉
秋冬季节，很多人手脚冰凉，这是身体虚弱、失血的表现。连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会有所改善。你再也不怕睡觉不暖和了。
3.关节炎
关节炎很难治愈，但如果坚持每周用生姜泡脚2-3次，就能有效缓解关节炎，泡脚时加点盐就更好了。
二、红花泡脚
静脉曲张|手脚麻木
1静脉曲张
静脉曲张除了手术没有其他好办法，但是用红花泡脚可以很好的改善这个症状。如果同时配合按摩手法会更好，但是水温不要太高。
2手脚麻木
手脚麻木在秋冬季节最为常见，是末梢神经炎的表现。用红花配盐水泡可以消除麻木症状。一般连续泡3天就能完全治愈。
3严重疾病的早期恢复
受伤后，体内经常出现血块。每天用红花加醋泡脚20分钟，可以促进血液循环，溶解体内血块，加快恢复。
第三，当归泡脚
月经不调|缓解抑郁
1.月经不调
10个女性中有8个月经不调，其中有些还伴有不同程度的妇科病。用当归泡脚7-10天，可以很好的缓解月经不调、炎症等症状。
2、眼袋。
用当归泡脚可以促进身体的血液循环，改善眼袋和黑眼圈。
3.缓解抑郁
当归足浴还可以缓解心情。它在医学上经常被用作抑郁症和自闭症的治疗方法，可以控制厌倦情绪，减少愤怒对肝脏的影响。
第四，辣椒泡脚
腹痛|益精补肾
1腹痛和腹泻
腹痛在秋季最常见。花椒泡脚可以快速去除体内寒气，止痛止泻。坚持浸泡2-3天，就能彻底治愈。
2灰指甲脚气
泡脚可以改善灰指甲和脚气。
3提高肾能量。
强肾能使人精力充沛，充满自信，还能提高生活质量，有利于家庭幸福。每周两次用辣椒泡脚比保健更有效。
5.用盐泡脚
增强记忆力|延缓衰老
1.增强记忆力
生活压力大，容易出现记忆力减退、记不住东西的症状；用盐水泡脚可以增强大脑的供血，让思维变得清晰。做重要决定的时候试试。
2、延缓衰老
经常用盐水泡脚可以改善亚健康，延缓衰老。
3.防止脚开裂。
秋冬季节最容易出现脚裂。如果脚上的角质层比较厚，就比较容易开裂。用加盐的水泡脚可以强力去角质，防止脚裂。
6.用艾叶泡脚。
止咳化痰|皮肤瘙痒
1、止咳化痰
咳嗽是秋季的高发期，一旦得了就很难好了。每天用艾叶泡脚20分钟，第一次泡会有改善，还能清肺热。
2.皮肤瘙痒缓解
艾草泡脚可以壮阳、散寒、止痒。
3.皮肤过敏
用艾草泡脚也可以改善敏感肌肤。
七、陈皮泡脚
祛湿散寒|润肠通便
一个
祛湿散寒
身体虚弱怕冷的人，体内一般都有湿冷。用陈皮泡脚可以排出体内的湿冷，一般泡1-2周就见效。
2
通便
秋天天气干燥。吸入
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