可以通过以下几种方法将手机亮度调到更暗：
开启手机的暗色模式。
下滑通知栏，在通知中心点击【暗色模式】即可开启
开启手机的护眼模式。
护眼模式顾名思义，是设计者考虑到一些颜色可能对眼睛影响较大，在绝大多数手机上都有的功能。我们在开启护眼模式前，可以根据自己需要调节色光的不同，偏暖色调和偏冷色调的区别，一定程度上也可以降低手机屏幕的亮度。
使用护眼宝等软件。
护眼宝这个软件，可以让手机亮度降至极低。我们在用的时候，如果想维持亮度很低，需要一直让护眼宝运行，开启后台运行才可以。
通过降低白点值来控制屏幕亮度。
依次点击手机【设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 > 降低白点值】，屏幕亮度可得到有效降低。通过降低亮色的明度来对屏幕亮度进行抑制。设置数值过高可能会出现屏幕偏色现象，降低白点的程度设置在 50% – 75% 会比较适中。
通过缩放功能来控制屏幕亮度。
在【设置 > 辅助功能 > 缩放】当中打开【缩放】功能，将缩放区域改为【全屏幕缩放】。随后三指轻点屏幕两下，关闭放大器，此时屏幕上所显示的内容就是不经过任何缩放的，此时我们再选择【缩放滤镜 > 弱光】，也能明显感受到到屏幕亮度有所降低。
手机，全称为移动电话或无线电话，通常称为手机，原本只是一种通讯工具，早期又有“大哥大”的俗称，是可以在较广范围内使用的便携式电话终端，最早是由美国贝尔实验室在1940年制造的战地移动电话机发展而来。1958年，苏联工程师列昂尼德.库普里扬诺维奇发明了ЛК-1型移动电话。1973年，美国摩托罗拉工程师马丁·库帕发明了世界上第一部商业化手机。
手机通讯历经2G时代、3G时代，迄今为止已发展至4G时代了，而5G时代也紧随其后，国内已经出现5G的商用。
截至2023年6月末，三家基础电信企业的移动电话用户总数达17.1亿户，比上年末净增2653万户。其中，5G移动电话用户达6.76亿户，比上年末净增1.15亿户，占移动电话用户的39.5%，占比较上年末提高6.2个百分点。