有很严重的思想强迫症怎么办？

Question

比如：我穿的衣服的颜色让我联想到了不好的事，然后我就想把这个衣服扔了。如果我想到了一件发生过的不好的事或者读到不好的词语，而我正好也在看自己穿的这个衣服，我也会想扔掉，我也感觉太没必要，但是就是不行。而且现在和别人坐一起，我也不喜欢别人碰我衣服，拍一下都不行，可咋整啊

Answer 1

严重的直接找韩玉金
表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向韩玉金求助。

Answer 2

这种情况我也遇到过，应该还有很多人会有这种情况 我甚至是阶段性的 这段时间好了，过段时间还会复发，每次出现这种情况的时候，你要心里默默暗示自己，他要来了 我要打败他，我要立马转移注意力，看个好看的电视剧，或者工作学习给自己制定一个目标，每次睡觉前和睡觉后想到的都是这个目标，时间长就会好很多了 不要总是强调自己有强迫症啊什么的 我现在基本不会那样了，就是让自己足够充实就不会乱想，或者乱想了，也没关系啊，立马去忙别的就好了，不要太当回事