在驾车过程中，如何准确地判断后车与自己的距离是一个很重要的问题。以下是几种通过车内后视镜目测距离的方法：
第一种方法是观察后车轮胎下缘，当后车轮胎下缘能够被看到时，说明后车与前车距离大约为20米左右。此时，安全速度约为25公里/小时。
第二种方法是观察后车大灯上缘，当能够看到后车大灯上缘时，说明后尾箱距离后车大约为3米半左右。在此车距下，安全速度约为25公里/小时。
第三种方法是观察后车机仓盖与前挡玻璃交界处，当能够看到后车机仓盖与前挡玻璃交界处时，说明后尾箱距离后车为1米。
第四种方法是观察后车前挡玻璃的水平三分之一，当能够看到后车前挡玻璃的水平三分之一时，说明两辆车已经接近。
这些方法可以帮助驾驶员更加准确地判断后车与自己的距离，从而确保行车安全。在驾车过程中，我们需要注意车距，保持安全距离，以避免发生事故。