偏头痛怎么缓解

Question

如题所述

Answer 1

偏头痛的诱发，多跟劳累、受寒、情志不畅以及不良的生活习惯等因素有关联，先建议要保证充足的睡眠，要做到合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。另外，要多吃坚果类食物，例如有核桃、杏仁等，要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体，增加抵抗力是很重要的，建议平时要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息时间，保证睡眠充足，坚持适当锻炼，增强体质。