益生菌什么时候吃最好

Question

如题所述

Answer 1

益生菌也对身体有很多的好处的，而且还可以缓解身体很多方面的不良症状，效果也是非常不错的，但是喝益生菌也是需要根据它的规格来喝的，不能随意喝。那么益生菌什么时候吃最好
🌅早上补充效果最佳
益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37°C，即冲即喝。
👶宝宝从出生就能服用
由于益生菌不是药品，不是生病了才服用，所以从宝宝出生就能够给她服用了。
👶服用规格
一般咱们提议6个月以内的宝宝，隔天服用1袋(如果宝宝很小，如一、2个月的也可以从半袋开始服用，就是一天半袋哦);6个月-1岁的宝宝，每一天服用1袋，1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋，4-7岁或7岁以上的宝宝，每一天服用2袋。
🍴早餐前或同餐服用
提议宝宝在早饭前或同餐服用，效果更好。由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)
🌡️温度要适宜
相信妈妈们都知道的，就是要用37摄氏度左右的水哦，水温过高，菌菌就死了，无论用了哦，另有就是如果服药，尤其是抗生素类的药，绝对是相隔2个小时以上哦。