素食主义者不吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

1. 纯素食主义（Veganism）：这类素食主义者避免食用所有与动物相关的食品，包括蛋、奶制品、蜂蜜等，甚至不使用动物制品。他们通常只吃植物性食品，如蔬菜、水果、豆类、坚果等。纯素食主义有助于减肥，因为它通常低热量、高纤维，有助于控制体重。
2. 半素食主义：半素食主义者不吃肉，但会食用蛋和奶制品。他们的饮食中包括植物性食品，如蔬菜、水果、豆类、坚果等，以及蛋和奶制品。半素食主义也可以帮助减肥，因为他们的饮食相对较低热量、高纤维。
3. 不吃肉的素食：这类素食主义者不吃肉，但会食用葱姜蒜、韭菜等植物性食品。他们的饮食中包括蔬菜、水果、豆类、坚果等，以及葱姜蒜、韭菜等调味料。这种饮食方式也有助于减肥，因为他们的饮食相对较低热量、高纤维。