早上五点半晨跑可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

不好。
六点之前太阳还没完全升起，植物的光合作用还没开始，空气中含有大量二氧化碳，对人体健康不利。不知您年龄多大？如果年龄大或有高血压等疾病的，不建议太早晨练，因为空气寒冷潮湿，容易刺激诱发疾病。其实最合适的时间是上午十点，那时空气质量最好而且气温稳定，但如果您时间不允许也尽量在太阳升起后晨练。祝您身体健康~

Answer 2

夏秋季节天气比较闷热，可以在五点到六点半之间选一段时间锻炼，同样时间不要过长。至于冬季，天气比较干燥，在七点三刻到八点一刻之间选一小段时间即可，依旧时间不要太长。除此之外，好要切记，有雾的清晨不适宜锻炼，还有就是锻炼是一个需要长期坚持的过程。

Answer 3

差不多了，最好在天蒙蒙亮的时候晨跑，那个时候的空气最好

Answer 4

早上5-6点起来跑步可以吸收新鲜空气,对人体比较好,增强抵抗力.

Answer 5

不好，刚起来，身体还处于朦胧状态，而且早上那会的空气也不好