减肥期间 就一两天吃了好多零食 会不会反弹呢 早上十点多 吃了面包 吃了糖 中午照常吃 会不会长胖
那我明天坚持运动一小时 就两天吃好多 没运动 会影响不
当然影响
其实减肥我有我自己的心得 就是正常吃饭 但是主意吃的什么还有就是要细嚼慢咽 多吃水果蔬菜之类的 然后配合锻炼就很OK了
就两天 也会吗
之所以会有两天 是因为你心里还是很想吃 这种意识你觉得两天没关系 其实埋下了伏笔 当然只是很偶尔我觉得也应该不要紧的 其实减肥最主要的是合理饮食 合理锻炼 还有好的心态 好的心态影响身体内激素的水平