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每天早晨上班骑行14公里,用时45分钟,下班同样,请问能否减肥
我身高180cm,体重103kg,明显超重,现预减肥,骑山地已三天,体重没有变化,想问问,这个距离需要多久才能有效果
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推荐答案 2014-02-28
加入你上班都是这样的话那肯定会减肥的。你才骑了三天没有变化是正常的。这个要坚持
如果一下子运动量过大,然后又一下子停了不坚持了。那还容易反弹
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-02-28
天天骑50公里
第2个回答 2014-02-28
只要天天坚持一定可以的
第3个回答 2014-02-28
时间久了就会~.看你怎么吃
相似回答
骑自行车14公里上下班
可以
减肥
吗?
答:
几斤啊,不好说,得看你之前的体重是多少了,虽然强度不大,
但是如果持久的话肯定有见效的
。骑自行车最容易瘦的就是小腿了。但说句实话,以这个强度来算的话,短时间内减不了多少的,就算是长时间,没有强度增加,那么肌肉在适应这运动量后,将不会有多少改变了。减肥主要就是要燃烧脂肪,你如果以...
骑行
真能
减肥
吗?
答:
骑行可以作为一种有效的减肥方式
,但要注意以下几点:1.持之以恒:骑行一次或几次并不能达到减肥的效果,需要长期坚持,每周骑行3-5次或以上,每次骑行时间不少于30分钟。2.适量运动:初学者需要逐渐增加运动强度,不要一开始就进行过于剧烈的骑行,以免对身体造成伤害。3.合理饮食:减肥不仅仅是通过锻炼...
想
减肥,骑自行车上班
有效果吗?
答:
其实如果要说去减肥的话,最好到专门的健身房去集中锻炼比较好
,因为骑自行车时,对于脂肪的消耗不高,所以基本上除非是长途,大强度的运动,否则,效果不是很明显。
每天上班骑自行车
七公里,一来回
十四公里,
可以
减肥
吗?这样的话一月能瘦...
答:
试过半年每天24公里全速,瘦子61公斤,没瘦。
晚饭后
骑行14公里
以平均25迈的速度可以
减肥
吗。
答:
你好,可以的,但最好饭后间隔半个小时,以免引起肠胃不适.快速的自然瘦身给你支招:
减肥
是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功!1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)3、晚饭吃少点,争取5...
体重95公斤,骑单车速度最少25
公里
每小时
,每天骑行
一小时,每天能消耗多 ...
答:
关键是运动消耗的热量要大于进食的热量
打算买辆自行车
,上下班用,
单程
14公里,
偶尔出去
骑行
下,是旅行车好
答:
1、这点距离通勤,其实两种车都可以,区别不大;2、主要看你单位有没有地方,可以存放、更换衣服;3、如果有地方可以存放更换衣服的话,就不用携带更换的衣服,那就骑山地车吧,比较轻松;4、如果没有地方存放更换衣服的话,你就需要每天带着更换的衣服来回跑,那就骑旅行车吧,毕竟有前后车架,携带...
...7
公里
在市区,车较多。想买辆自行车
骑行上下班,
答:
前面七公里一般速度要用13---16
分钟,
后面由于在市区,人多车多路况相对复杂,估计要用近二十分钟。如果你的如果你年轻的话当然比这能快些。
骑车
锻炼一周不能超过三次。买车根据你的身高,爱好等买就行。其实你可以买一副哑铃在家练练各部位,也不错。不会花多少时间。
骑公路车单程几十
公里上下班
是什么体验?
答:
上下班
往返超过50
公里,每日
通勤总时间2小时左右,除了非高峰期开车,这是最快的方案。体验不错,现在正努力每周骑4个往复。
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骑行1公里多少时
适合上班骑行的自行车
骑行上下班
骑行2小时下班
骑自行车上班怎么样
自行车骑行时出现挂不上档
骑行上班
我骑自行车上班
有人骑自行车上班吗