吃什么水果可以美白!

Question

请问哪种方法最好啊？帮助下？谁能告诉我？已经选择了，就不能后悔的！绝不妥协！方法是什么？能不能让希望渗透我无望的生活？

Answer 1

美白是现代人对于肌肤美容的一个重要诉求，而水果作为天然食品中的佼佼者，也被越来越多的人认可为促进美白效果的良好选择。究竟吃哪些水果可以达到美白的效果呢？
我们可以选用富含维生素C的水果，例如柑橘类水果、*莓和猕猴桃等。维生素C具有很好的抗氧化功效，在扫除自由基的同时可以促进皮肤细胞新陈代谢，从而让肌肤变得更加光滑、细嫩。
我们还可以选择富含类胡萝卜素的水果，例如胡萝卜、西红柿和杏子等。这类水果中富含β-胡萝卜素和α-胡萝卜素等成分，可以改善皮肤色泽、增加皮肤亮度，并且还具有保湿功效。
我们还可以考虑选用富含维生素E的水果，例如杏仁、核桃和花生等。维生素E是一种非常重要的抗氧化物质，它不仅可以帮助扫除自由基，还可以提升肌肤的免疫力，从而有效地避免皮肤老化。
除了食用水果以外，我们也可以考虑使用护肤品来辅助美白。在这里，我要强烈推荐温悦亮肤精华，这是一款效果非常好的美白产品。它采用了天然植物提取物作为原料，并且添加了多种维生素和矿物质成分，可以深入肌底改善肌肤暗沉状况，并且有效遮盖色斑和雀斑，让您拥有更加明亮、透亮的肌肤。
我要提醒大家，在选择护肤品或者食物时一定要注意自身的过敏史和体质状况，并且在使用或食用时注意合理搭配和适量摄入。只有科学、合理地进行美白护理，才能让您拥有健康、光滑、美丽的肌肤。

Answer 2

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

美白也可以从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，便能有健康美白滋润的肤色。

像水果中就有很多可以美白的。新鲜樱桃丰富的营养，其中铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，还可以让肌肤细腻、有弹性。 荔枝中同样含铁和VC，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过.番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄是必须的。还有西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果都是可以灭白肌肤的。蔬菜中豌豆、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、黄瓜、冬瓜等，都有助于排出毒素。健康美白滋润的肤色的帮助。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

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Answer 3

　　润泽美肤：草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
　　净化美肤：
　　樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
　　排毒整肠：
　　香蕉、苹果、凤梨
　　促进代谢：
　　葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
　　净化平衡体：
　　樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

Answer 4

吃什么水果可以美白？

Answer 5

还是建议楼主买点美白面膜用吧