晚上一颗鸡蛋,一个苹果,一根香蕉,一杯酸奶能减肥吗？

晚上一颗鸡蛋,一个苹果,一根香蕉,一杯酸奶能减肥吗？

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第1个回答 2016-05-28

我觉得吃得多了点效果可能不会很明显或者不会瘦多少减肥有很多方法还要看你的体质饮食习惯如果你就单纯的只想通过减少晚餐的食量来减肥也可以但要少点，现在是黄瓜产出的季节了晚餐吃一根黄瓜减肥效果就很好怕吃少了不习惯你可以每天少一点的减，其实晚餐突然吃少也可以的，真的，刚开始觉得特难受，忍两天就没事了。黄瓜性很凉，太凉了长期的话伤脾胃脾如果差了反而又很容易胖你可以配点辣椒大蒜吃当然黄瓜你也可以随意加作料煮凉拌都可以就是不能放油这个很重要然后这样一个月下来效果很明显

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早上一个鸡蛋 一杯酸奶,中午一小碗饭 晚上一个苹果,能减肥吗答：绝对能，本人试过，一周减5斤，但是要抵抗各种食物诱惑一周挺不容易，还有最好一周以后恢复饮食三天然后再继续以上食谱

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