减肥期间每天一颗红枣夹核桃可以吗？会不会变胖啊

Question

减肥期间每天一颗红枣夹核桃可以吗？会不会变胖啊

Answer 1

减肥期间吃核桃不会发胖。核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，对保持年轻健康非常有好处，是非常理想的减肥食品。同时，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。且坚果中含有不少膳食纤维，有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。

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Answer 2

枣夹核桃是一种高碳水化合物，高蛋白的食品，减肥期间要适量食用。每天一颗的量是可以的。但不能光吃这个，还要注意其他营养的摄入。