同学，你好！作为一名大学生可以给你一点经验。
记忆力差的因素很多，但大多数有以下几种：
1、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；
2、脑疲劳，用脑过度；3、长时间生病，受病痛折磨。
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。之前我使用过一套开发大脑潜能的课程，尼古拉特斯拉潜能训练。经过课程的训练，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，记忆力提高了，逻辑推理能力加强了，给我的学习带来巨大的帮助。尼古拉特斯拉潜能训练让我受益匪浅，希望我的分享能帮到你！祝你好运，望采纳！
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