高血压有两种，一种是贫血型的，一种是血脂型的。
正常血压范围：
别 收 缩 压
（mmHg ） 舒 张 压
（mmHg ）
理想血压 ＜120 ＜80
正常血压 120～129 80～84
正常高值 130～139 85～89
高血压 ≥140 ≥90
1级高血压（“轻度”） 140 ～159 90 ～99
2级高血压（“中度”） 160 ～179 100 ～109
3级高血压（“重度”） ≥180 ≥110
单纯收缩期
高血压 ≥160 ＜90
血压是什么：血液冲击血管壁而形成的压力
高血压的形成有三种类型：血液粘稠（高血脂）引起的、肾虚型和两者皆有引起的。
血液循环的作用：
氧气与二氧化碳，通过血液血环把肺部吸入的氧气带入到身体的各个器官及细胞，在通过血液循环将各个器官和细胞所产生的氧气带入肺部呼出。同时我们吃进身体的各种养分通过肠胃系统的毛细血管进入到血液，让后通过血液血环运送到身体各个器官、组织和细胞中，让后在将这些地方的产生的垃圾通过血液循环从汗腺、尿液等排泄出体外。
高血压的形成原因一：血液粘稠（高血脂）引起的
体内不好的血脂有：甘油三酯、低密度胆固醇。这些成分在肥肉、鸡蛋黄、动物油脂当中含量贴别多。当我们日常饮食中摄入过量，就会在血液中残留过多，他们使血液更加粘稠，影响血液流通的速度，但是我们身体细胞维持正常的新陈代谢需要各种养分是有一定的要求的，如果你体内血液输送这些是营养物质的速度减慢就会影响到正常的身体活动，所以身体就将血压升高保证血液流通的正常速度，因此就形成了高血压。
再有就是血液中这些过多血脂经过氧化，形成泡沫细胞，他们就会挂到破损的血管壁上，时间长了在血管壁上越积越厚，就形成了粥样动脉硬化，血管失去弹性，血压自我调节能力下降，当血管被堵的越来越严重了，当堵塞到3/4左右的时候才有症状表现、比如头晕、心悸、气短等等症状，如果血管堵塞死了就形成了血栓、如果堵在心脏就是心梗、堵在脑袋里就脑血栓、脑梗，如果由于运动剧烈，瞬间产生较大血压，就会压迫血管造成末端毛细血管破裂就形成中风、脑淤血，如果出血量大，就会压迫到脑部的某些神经系统，严重的造成瘫痪、轻一点造成半身不遂、行动不便等。
高血压的形成原因二、肾虚型
肾在中中医中有主（管理）骨、骨生髓、髓生血的关系，血虚体内造血功能差，血液提供个身体细胞、器官养分就会减少，为了满足身体细胞、器官的正常工作，身体就只好升高血压，加快血液流动速度，来保证养分的充足供给。
高血压的形成原因三、以上两种原因都有型
心脑血管疾病的危害：一下各部位血管受堵而对圣体产生的影响：
1.心脏问题；冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心律紊乱
2.脑部；脑供血不足，脑梗塞，脑血栓，脑出血等
3.肾脏；蛋白尿，肾炎，慢性肾衰
4.眼睛；视力下降，眼底出血，白内障，失明
5. 多脏器功能衰竭，死亡
向高血压、冠心病、中风等心脑血管类的慢性疾病的产生、发展都是血药时间，不是运气不好，你倒霉得到的，而是你错误的行为在时间累积到一定程度之后产生的。
吃对食物、作对事情、加上有足够的时间，身体都会得到自我修复，因为身体本身就有自我修复的能力，比如我们伤口愈合，只要体内原材料充足，伤口就会很快愈合，这个原材料就是我们体内的各种营养成分。
现代西医治疗此类疾病的方法:
降压药，主要是用来扩张血管，被堵的血管进行扩张，暂时可以降低血压，但是时间长了，就像我们吹气球一样，当我们把气球吹到足够大的时候，气球皮就失去了弹性，在吹就爆了，人的血管也一样，如果长期服用降压药最终的结果就是血管失去弹性，再吃多少降压药也没有用了，而且容易破裂到晚期的时候。
对于血栓的治疗方法：就是使用溶栓剂，使堵塞血管打通。
这些方法都是指标不治本，你的生活方式没有改变、血液里面的垃圾源不进行控制，所以这类疾病在西医治疗中，往往会经常复发的一个原因。
同时长期吃各种降压药，是药三分毒，往往会对肝肾（解毒、排毒器官）造成过重负担，严重的话就会形成肝肾的并发症。
对于这一类的疾病的生活饮食需要注意一下事项:
1、 不适合剧烈运动，因为剧烈运动容易造成血栓的发生。剧烈运动容易冲击掉血管壁上的垃圾。这些垃圾很容易堵塞毛细血管。
2、 需要预防便秘 原因同上
3、 起床速度不宜过快 原因同上
4、 冲凉水温不宜过高，与体温接近最好
5、 低盐饮食每天盐的摄入量不要超过5克。因为盐会造成细胞膨胀
6、 脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）、-动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
7、 晚上八点以后尽量不吃油腻的食物、睡觉前不吃东西，以免造成肝脏负担
8、 忌食辛（如：海鲜，特别是虾）辣食物，忌酒，忌烟（二手烟）；多饮水，多排尿，保持大小便通畅。
9、 不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳 累过度容易导致免疫功能低下
10、 饮食治疗应避免进食含高脂肪、高胆固醇的饮食。动物内脏（肝、肾、肠、心和脑）、骨髓、海味（鱼卵、鱼皮、虾米、海味、贝类如扇贝、蚝）、啤酒、肉汤等
11、吃素是最好的饮食调理
好的生活饮食习惯：
1、 慢步、太极拳 此类缓慢的运动
2、 睡前泡脚 促进血液循环并且有助于睡眠
3、 多吃素
4、 食用油 最好是植物油
5、 多吃清淡食物 素菜瓜果多吃
这种慢性疾病，不是一天得的，当然你不能指望几天能好，吃出来的病还得靠吃，才能吃回去（改变现在饮食结构和生活习惯）。
可以采用营养辅助的方法进行调理！
sci.osifu vegan 素食有理 【公益宣传blog】（在其blog中的 不会吃的后果很严重的系类文章中很多的说明 ）
以上 供参考
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