不会的，只要晚上别多吃就行了，但是也别整天早上都吃很饱，早上关键是要吃的好对身体才有好处的。
时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水.
追问早上一般一个锅贴俩鸡蛋一碗燕麦 前面吃完了没感觉 就是喝了燕麦很饱 这个算饱腹感 还是算吃得很饱