我经常在家玩游戏到第二天早上,一般都是7 8点钟的时候就困了我发觉这样不好,我试着调整,但是晚上12点之前怎么也睡不着!有一次我想干脆就不睡.傲到第二天晚上再睡,可惜奥到下午3点左右的时候我实在是受不了,走路都差点睡着.于是我还是睡了,可惜才睡到晚上10点过.我自己就醒了,天啊,我的生物钟已经完全的乱套了.真的不知道该怎么调整过来!