喝盐水对已清理肠道宿便确实有一定的效果，可是不适宜经常使用这个方法，盐的长期过量摄入，一定会造成心血管内膜的损伤，表现出来的疾病，就是动脉粥样硬化，冠心病，高血压，而且，这个过程是不可逆的。如果想要更加健康的清理肠道宿便，可以结合食物疗法和适当物理疗法。食物疗法可以通过调理日常饮食达到，比如多吃黄瓜，黑木耳，地瓜，绿豆，红豆，柠檬，酸奶，蜂蜜，白萝卜，等食物，可以有效清理肠道宿便，结合适当物理疗法，比如进行肠道理疗法，使用常益生肠道理疗仪，每周一到两次，清理肠胃宿便效果更佳好。
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