虽然每个父母都希望通过早期教育为宝宝建立一个聪明的心智,虽然我们也知道孩子的发展有自己的节奏和模式,这是天生无法改变的,但养育的重要性也意味着父母仍然有很大的潜力。只有搞清楚了早期教育的本质,把这些基本的事情做好,就足以帮助孩子构建一个灵活、整合良好的大脑。想要生一个健康聪明的宝宝,孕妇应该做到哪些事情呢?
1、适量吃:在怀孕期间,那些高热量的食物应该尽可能减少,因为在怀孕的中晚期,孕妇只需要额外的300卡路里。营养零食:孕妇应选择能补充碳水化合物、蛋白质和脂肪的零食。比如各种富含蛋白质、脂肪和纤维素的坚果和豆腐干,或者不加盐不添加添加剂的金枪鱼,爆米花{自己做}也是不错的选择。新鲜卫生的食物:孕妇要吃新鲜、卫生、低脂、无添加剂的食物,这样会给胎儿带来健康的营养,从而保证胎儿的生长需求。
2、保持乐观快乐的心情:除了受怀孕、身体变化、环境因素、生活事件等影响。,准妈妈的情绪也有个人调节能力。思想开放的准妈妈即使被负面情绪困扰,也能保持乐观快乐的心情。因此,孕妈要保持乐观的情绪,加强修养,理智控制情绪。
3、与胎儿互动:无论是电视上还是现实生活中,很多准妈妈都非常重视与胎儿的沟通,这其实是有一定科学依据的。和肚子里的胎儿沟通,让胎儿充分理解你的声音和语气。宝宝出生后,会给他一种安全舒适的感觉,有利于胎儿的健康发育。在很多情况下,尤其是怀孕后期,当母亲和孩子说话时,胎儿会更频繁地活动,就好像她听到母亲在说话,并对母亲做出反应。
4、适当的运动:有些准妈妈孕期不想运动,这是不对的。事实上,怀孕期间适当的运动对身体和大脑的发育有很大的好处。孕妇在运动时,可以给大脑提供充足的氧气和营养,并通过胎盘促进大脑释放脑啡肽等有益于胎儿生长的物质。另外,孕妇的运动会使羊水抖动,抖动的羊水会刺激胎儿的皮肤,就像按摩胎儿一样。这些都非常有利于胎儿大脑的发育,出生后会更聪明。