虽然每个父母都希望通过早期教育为宝宝建立一个聪明的心智，虽然我们也知道孩子的发展有自己的节奏和模式，这是天生无法改变的，但养育的重要性也意味着父母仍然有很大的潜力。只有搞清楚了早期教育的本质，把这些基本的事情做好，就足以帮助孩子构建一个灵活、整合良好的大脑。想要生一个健康聪明的宝宝，孕妇应该做到哪些事情呢？
1、适量吃：在怀孕期间，那些高热量的食物应该尽可能减少，因为在怀孕的中晚期，孕妇只需要额外的300卡路里。营养零食：孕妇应选择能补充碳水化合物、蛋白质和脂肪的零食。比如各种富含蛋白质、脂肪和纤维素的坚果和豆腐干，或者不加盐不添加添加剂的金枪鱼，爆米花{自己做}也是不错的选择。新鲜卫生的食物：孕妇要吃新鲜、卫生、低脂、无添加剂的食物，这样会给胎儿带来健康的营养，从而保证胎儿的生长需求。
2、保持乐观快乐的心情：除了受怀孕、身体变化、环境因素、生活事件等影响。，准妈妈的情绪也有个人调节能力。思想开放的准妈妈即使被负面情绪困扰，也能保持乐观快乐的心情。因此，孕妈要保持乐观的情绪，加强修养，理智控制情绪。
3、与胎儿互动：无论是电视上还是现实生活中，很多准妈妈都非常重视与胎儿的沟通，这其实是有一定科学依据的。和肚子里的胎儿沟通，让胎儿充分理解你的声音和语气。宝宝出生后，会给他一种安全舒适的感觉，有利于胎儿的健康发育。在很多情况下，尤其是怀孕后期，当母亲和孩子说话时，胎儿会更频繁地活动，就好像她听到母亲在说话，并对母亲做出反应。
4、适当的运动：有些准妈妈孕期不想运动，这是不对的。事实上，怀孕期间适当的运动对身体和大脑的发育有很大的好处。孕妇在运动时，可以给大脑提供充足的氧气和营养，并通过胎盘促进大脑释放脑啡肽等有益于胎儿生长的物质。另外，孕妇的运动会使羊水抖动，抖动的羊水会刺激胎儿的皮肤，就像按摩胎儿一样。这些都非常有利于胎儿大脑的发育，出生后会更聪明。