DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用，还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助，可以提高儿童的记忆力。因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。这三个时期分别是：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。如果宝宝是母乳喂养，妈妈营养均衡或者有补充DHA的话，宝宝就不用额外补充了。如果宝宝已经满6个月饼开始添加辅食，母乳摄入量减少的前提下，可以先使用鱼类，藻类，芝麻和核桃为孩子补充DHA，或者选择正规厂家生产的天然原料的DHA补剂，对于一岁以内的婴儿，每日补充量100mg即可。
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