对于小学生是否应该早起

Question

如题所述

Answer 1

一年之计在于春，一日之计在于晨。
黎明即起，洒扫庭除。
早起，是我们从小应该养成的很重要的好习惯之一。它会让你受益终生。
早起，有利于身心健康
人的生命是一团阳气。阳气旺则生命力旺，心神充足，体力脑力强盛，健康又聪慧；而阳气弱则生命力弱，心神不足，体弱多病，大脑也会反应迟钝。阳气是生命的根本，养生就是要养阳。而养阳最好的方法就是合理作息——夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。
《黄帝内经》上讲：从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。意思就是：无论是养生还是治病，都应该顺从自然变化规律，顺应天时。大自然和人体的阳气都是早晨随太阳开始生发的。从晨曦微光初露，到正午艳阳高照，阳气不断上升，直至最盛。这段时间，人体的精气神最旺，充满朝气与活力。如果喜欢贪床睡懒觉，该起不起，就会错过身体调动阳气的最佳时机。阳气被封杀在体内，转化成火气和浊酸，日久会对身体造成很大伤害。
人们普遍认为，身体薄弱的孩子不妨让他多睡一会儿。这是一个误区。体弱的孩子本来就阳气不足，多睡之后，身体会更加疲乏无力，脑力也会变得迟钝。要想改善体质，也必须早睡早起。
无论春夏秋冬，睡眠都应定时定量。早上7点之前起床，晚上10点之前睡觉，保证睡足八个小时。不要因为冬天寒冷就贪恋温暖的被窝，也不要因为夏天昼长夜短就过于晚睡。早上不起封杀阳气，而晚上不睡则会耗伤阳气。“日出而作，日落而息”，顺天应时才能体健智足。

Answer 2

首先我们要明确：为什么要早睡早起？

关于睡觉：我们都身体就像一块电池，白天我们做的每一件事都是需要消耗精力的，所以很多人到了晚上就会觉得累，因为电池里的电量（自己的精力）快要耗尽了，这时候我们就需要睡觉，通过睡觉来恢复精力，休息好睡醒后第二天就会精力充沛！

关于早起：为什么要早起，如果你已经习惯了早起，你会发现早起后做事效率特别高！原因有一下几点：1.周围很安静，没有打扰你的各种事项！2.刚睡醒清醒后，精力充沛，做事会更容易进入专注状态，效率也很高！3.做完一些对自己来说难的事情后会有成就感！

关于早睡早起：早睡是早起的保障！睡够后（充满电）自然醒，和强制自己醒是不一样的！睡眠时长是最基本的保障！所以得早睡早起！

学生规范早睡早起的原因：首先早睡早起对我们是有益的，但是由于人的惰性，大多数人都做不到。而学生大部分时间是在学校的，规范早睡早起一是为了养成好习惯，提升自律能力。二因为大家都在一起，做事更有氛围。三同时也便于学校的管理！

一日之计在于晨，学生的主要任务是学习，早睡早起，好好利用早晨的时间，这应该就是学校规范学生早睡早起的原因吧。