有的男性一到中年，就会出现明显的脱发现象，比如发际线退后，甚至掉发等情况。更为严重的，会出现秃顶，秃顶不仅毁形象，还让男人内心不得平衡。
（1）掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，其实不难预见，中年男性是一个人一生中责任最大的时候。此刻体力虽好，但容易用脑过度，还要积极处理复杂的人际关系，导致精神紧张，这都影响到头发营养的供应和生长。
（2）头发原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生，但是也有一些掉发是病态性因素导致。有些中年男人脱发是遗传因素、先天的发育缺陷、早老病、各种综合症等影响。
（3）中医认为，肾主骨，其华在发。也就是说，中年人的脱发也与肾虚的存在有关，宜对症治疗，例如肾虚可吃些六味地黄丸，血虚可选择养血生发胶囊等。
存在中年脱发严重的情况，应该积极查找原因。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙等，并保持愉快心情，做到劳逸结合，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，可以多吃些富含维生素的水果蔬菜等，还要保证充足的睡眠。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当吃些黑芝麻也有一定的好处。
随着男性年龄的增长，愈来愈困扰他们的问题成为了脱发和发福。脱发的原因有很多，第一种就是中年男性最常见的一种，神经性的脱发，也就是神经方面经常性的压力过大。例如码农等等的职业，长期神经高度紧张并且面对着电脑，时间久了就会发际线往后移，头发渐渐的变细，然后毛囊缩小，头发逐渐脱落。第二种就是长期缺乏营养引起身体代谢的异常，影响头发的质量和色泽。第三种为染发产品等等的化学成分或物理的有关因素。第四种为一到春夏季节就脱发的季节性脱落头发，秋冬季节由于外界和机体温度较低，使毛囊收缩，掉发不明显。第五种为遗传、感染等方面的因素，由于染色体或其他先天性的原因引起头发脱落。
头发脱落程度严重，甚至秃顶一定要找大夫治疗，不能随意用药刺激头皮或吃一些激素类药品。对于很常见的精神因素脱发的男性，治疗方面最强调的是预防，等到头发一把一把掉的时候再治疗时，效果一般。对于其他几种因素，发现脱发便要积极治疗，寻求病因，采用一些外用擦洗药、口服药品、植发等等的方法治疗。同时患者还要注意以下几点，作息时间上的规律，不要经常性的熬夜；吃健康的饮食品，少吃一些油腻的食品，多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆等等；良好的生活习惯，不吸烟等。