其实“鬼压床”这个说法是一个民间的说法，如果说按一个专业的解释来说的话，主要原因是因为我们的身体机能。
睡眠瘫痪症
可以这样说，其实现在已经对这个“鬼压床”有一个比较专业的名词就是睡眠瘫痪症。
基本上就是在你睡眠过程当中意识已经恢复可是你的肌肉神经没有恢复，所以说出现一种全身不能动，可是意识清晰的时候。
这个其实并不可怕，因为我们的大脑在清醒的时候，我们的身体机能未必立刻清醒，就像我们睡觉的时候，当你睡着的时候，你会突然登一下腿。就是因为你入睡的时间太快了，你的身体，再看看你到底是活着还是死了，所以说就会有一个这样的一种条件反射。睡眠瘫痪症，大概也是一个这样的道理。
行程的原因
其实我们人睡眠分很几个阶段。这个我们现在有软件可以测试就是说你是一种轻度睡眠，然后在这个时候，你的身体是放松的呼吸是缓慢的，但是很容易吵醒。第二个阶段呢，进入深度睡眠的过渡期，就是说你已经开始慢慢的进入了睡眠，这个时候呢，也就是说为了。保护自己和身边的人，所以说你已经开始身体的肌肉慢慢的已经变得不会动。因为你，如果说还会动那么迅速的话，你如果做梦的话，你可能会伤害到身边的人。第三个阶段和第四个阶段基本上是合并的就是深度睡眠的时候，这个时候你基本上肌肉已经松弛了。是这个时候脑电波的释放也是存在的如果说有人梦游的话，或者是说梦话、尿床基本上都是在这个阶段发生的。最后一个阶段了，就是说快速眼动期，在这个时候呢，就是说你的肌肉已经很软了，然后你的呼吸变得急促，这个时候基本上是因为你做了噩梦，然后你要醒来啊，你的大脑的意识和你的身体必须得一起醒可是你的意识已经清醒，但是你的身体没有清醒，所以说你会觉得你已经醒了，可是你身体不会动，所以说你觉得你碰到了“鬼压床”。
解决办法
我个人觉得其实这个“鬼压床”就是睡眠瘫痪症。就是你睡觉的时候姿势不要很奇怪，手一定不要压着胸口或者放在肚子上，这样很容易做噩梦，你也就很容易在噩梦当中惊醒，或者说是你会有一种觉得有人压着你的感觉压迫着你的感觉。
只有平躺的时候，你才会有一种感觉被压了，因为平常的时候，你的手没有地方放就放在你的胸口上。还有就是当你肌肉已经恢复的时候，我的建议就是说你站起来溜达一圈，喝个水上个厕所之类的，因为这样的话你就可以促使你的肌肉可以恢复完全的正常你再去做梦，或者说再去睡的话就没有那么可怕，如果说你不优的你也不去上个厕所喝点水的话，你就直接继续睡的话，你可能还会出现再次的情况，因为你的肌肉刚刚苏醒，你一睡着你的肌肉又快送的放松了。
总结
是我个人觉得这个并不是一个很可怕的事情，这些事情在医学上面脑电波，自从可以看之后就已经发现了根源，但是我个人觉得这个和个人的习惯也是有关系的，但是有一些事情是没有办法解释的。为有些人可能这辈子都没有体验过这种感觉，但是有些人就很容易有这样的事情发生。